對，非常好的運動，還能放鬆大腦。barre 和 pilate 混合的session 更好，跟對教練也很重要，事半功倍，否則效果不

來源: Sunron 於 2019-04-13 10:39:17 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (117 bytes)

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回答: 原來有芭蕾舞的成分啊，哈哈由 HenryLi 於 2019-04-13 09:42:41

否則效果不佳加長期的話還可能受傷。

也多謝李醫生這麽多的好分享!

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