對,非常好的運動,還能放鬆大腦。barre 和 pilate 混合的session 更好,跟對教練也很重要,事半功倍,否則效果不
來源:
Sunron
於
2019-04-13 10:39:17
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否則效果不佳加長期的話還可能受傷。
也多謝李醫生這麽多的好分享!