糖對我是最難的。我是sweet tooth. 我上body pump課有一年半了，胳膊和肚子還是減不下來，和我瞎吃有關係

我真要注意自己的進食了。另外同意你說的，要簡潔的生活。很久不怎麽買衣服包包了。每次搬家扔一堆，覺得浪費。勁量買一眼看上的，不然不買。

所有跟帖： 

• 還有個方法，在運動前45分鍾配著咖啡，吃一小塊甜食，哈哈哈 -甜酒甜- ♀ (215 bytes) () 04/13/2019 postreply 06:43:29

• 學習啦！謝謝 -隨風飛順勢行- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 06:58:27

• 是甜咖啡，還是無糖咖啡？ -pollyli- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 07:39:59

• 無糖無奶，我隻喝黑咖啡:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 07:41:04

• 再次握手，我也隻能喝清咖，喝不了加糖加奶的，說是喝清咖的人孤獨，我真的是孤獨，不喜歡熱鬧，也不在乎朋友少， -隨風飛順勢行- ♀ (170 bytes) () 04/13/2019 postreply 16:51:49