消耗卡路裏而言，蝶泳，蛙泳，自由泳，仰泳 從高到低，我一周遊2次，一次1英裏，45分鍾，slow pace控製心率在130左右

所有跟帖： 

• 1英裏得遊多少個來回啊？太厲害了 -frinkiii- ♀ (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 21:06:23

• 她是專業/健將級別，遊的飛快！羨慕 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 22:28:48

• 我遊的還不是快的，自由泳蛙泳仰泳混著來，後兩個速度慢，要是光自由泳速度就上去了，蛙泳雖然慢但是能多劃拉2下lol -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 02:09:40

• 我大概算了一下，25米的池子，一英裏差不多32個來回，45分鍾，差不多1分半一個，看起來單位時間的強度很重要，而且正如樓主說的， -frinkiii- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 06:59:49