消耗卡路裏而言，蝶泳，蛙泳，自由泳，仰泳 從高到低，我一周遊2次，一次1英裏，45分鍾，slow pace控製心率在130左右

來源: 於 2019-04-11 13:35:05 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次