4）其它 衣服： 不管春夏秋冬，背包裏帶的衣服基本相同：除了身上穿的短袖T恤，可脫卸徒步褲，內衣內褲，帽子（太陽帽或beanie)，再帶長袖連帽T恤，羽絨服，長內褲各一件，抓絨ski防寒帽一個，防水手套一雙，襪子，如果2-3晚，帶1雙，3晚以上，2雙。最後是雨衣雨褲各一件。 最理想的backpacking是陽光燦爛的晴天，最艱苦的Backpacking在我眼裏，不是高溫，也不[閱讀全文]
Backcountry
I used to live in a room full of mirrors; all I could see was me. I take my spirit and I crash my mirrors, now the whole world i
博文
(2023-10-09 18:02:10)
4）其它 衣服： 不管春夏秋冬，背包裏帶的衣服基本相同：除了身上穿的短袖T恤，可脫卸徒步褲，內衣內褲，帽子（太陽帽或beanie)，再帶長袖連帽T恤，羽絨服，長內褲各一件，抓絨ski防寒帽一個，防水手套一雙，襪子，如果2-3晚，帶1雙，3晚以上，2雙。最後是雨衣雨褲各一件。 最理想的backpacking是陽光燦爛的晴天，最艱苦的Backpacking在我眼裏，不是高溫，也不[閱讀全文]
(2023-10-08 18:25:07)
2）食物 食物是徒步中最重要的物品，是engine。水大自然可以取，但是如果沒有食物，白天沒有力氣徒步，夜間沒有熱量維持體溫，腦子更沒有能量在關鍵時刻做一個準確的決定。 就個人來說，食物的伸縮量也很大，一般標準是根據徒步實際情況，平均每人每天在1.5－2.5lbs之間。如果天氣不是太熱太冷，每天的爬升不是很高（3000feet以下），路程在8-12miles之間，我們[閱讀全文]
(2023-10-08 17:08:18)
經常有人討論backpacking時帶食物以及帶多少的問題。這裏分享一下我們多年來總結出來的一些tips。 1）水 水是所有gear裏重量變化最大的。常識認為backpacking一定要帶滿水，譬如至少2升，2升重4.4lbs,爬山過程中實際上非常重也非常累的。我們一般會仔細研究一下trailmap,找一下creeks,lakesandrivers水源標設。如果出發前沒有長時間的幹旱天氣，地圖水源基本準確。每天結合天[閱讀全文]
(2023-06-03 21:08:36)
周汝昌評：“唐詩鑒賞辭典”，1983年，上海辭書出版社
蜀相
唐-杜甫
丞相祠堂何處尋，錦官城外柏森森。
映階碧草自春色，隔葉黃鸝空好音。
三顧頻煩天下計，兩朝開濟老臣心。
出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟。
題曰“蜀相”，而不曰“諸葛祠”，可知老杜此詩意在人而不在祠。然而詩又分明自祠寫起。何也？蓋人物[閱讀全文]
(2023-03-01 13:26:02)
紀念一下2022年（太懶了，過程略過）第一次看見紫色蘑菇剛從山下爬上來Beachbackpacking,PacificOcean1blackbearBeachbackpacking,PacificOcean2燒過的樹林相隔10分鍾的日落顏色，camping在湖邊山明水秀，讓我想起故鄉，Mt.RainierNP三文魚洄遊,OlympicNP過橋，很多人認為橋被水衝掉了，其實橋原來就是這樣的水，生命之源網紅打卡點，雖然沒有bucklist6月ReflectionLake湖麵還都是冰雪，冬天的snowcamping點Sn[閱讀全文]
(2023-03-01 12:26:37)
義工成為一名ranger是我多年的夢想，所以2022年開始在Mt.RainierNP當義工是這一年我最驕傲的一部分。2020年初搬回Seattle後馬上在網上報名Mt.RainierNP義工，由於Covid，2020年和2021年新人培訓項目暫停。一直等到2022年5月份，因為沒有收到前兩年慣常的義工更新郵件，就特意去公園的服務部詢問，被告知負責人已更換。幾個周折跟新主管聯係上，已經錯過了5-6月的培訓期。不過她把相[閱讀全文]
(2023-02-09 19:34:30)
跟很多人一樣，以前認為跑步就是運動了。45歲傷了膝蓋，不久又得了ITBandSyndrome,不得不開始看理療師，才知道傷痛都是由於不正確的姿勢和肌肉力量的不平衡造成。而且鍛煉還分心肺有氧運動，譬如走路跑步，和無氧重力運動。 這麽多年大約跟各類理療師將近40次，gympersonaltrainer2位。現在都是在家鍛煉。這裏主要介紹我認為最基礎也是最有效的重力運動，對於時間不多[閱讀全文]
(2023-01-24 16:56:14)
1）Brook,Timothy(2008).Vermeer’sHat,theSeventeenthCenturyandtheDawnoftheGlobalWorld 2）Blankert,A,Montias,J.M.,Ailland,G.(2007).Vermeer 3）Schneider,Norbert(2001).Vermeer,theCompletePaintings 4）wikipedia.org 5）百度baidu.com Vermeer的這幅畫，WomanHoldingaBalance,作於他創作頂峰時期也是荷蘭黃金時代的1664年。畫中一個懷孕的女子（他妻子）托著一副天平小秤，而桌子上撒著的幾枚...[閱讀全文]
(2023-01-02 11:12:06)
1）Brook,Timothy(2008).Vermeer’sHat,theSeventeenthCenturyandtheDawnoftheGlobalWorld 2）Blankert,A,Montias,J.M.,Ailland,G.(2007).Vermeer 3）Schneider,Norbert(2001).Vermeer,theCompletePaintings 4）wikipedia.org 5）百度baidu.com Part5－煙草進入中國 上圖的瓷器是17世紀末荷蘭仿製的中國瓷器，從它破碎的邊緣可以看出，這個仿製品是陶而不是瓷。在這個磁盤上擁擠地畫了...[閱讀全文]
(2022-12-23 21:58:05)
1）Brook,Timothy(2008).Vermeer’sHat,theSeventeenthCenturyandtheDawnoftheGlobalWorld 2）Blankert,A,Montias,J.M.,Ailland,G.(2007).Vermeer 3）Schneider,Norbert(2001).Vermeer,theCompletePaintings 4）wikipedia.org 5）百度baidu.com 澳門Macau Vermeer,theGeographer,c.1669 Vermeer的“theGeographer”，描述了一位地理學家正在全神貫注地研究和繪製地圖。櫃子頂端的...[閱讀全文]
