導語：不知從何時起，人們說起“宅”的口氣在悄然改變。說某人很宅，不再暗指其消極、自閉而更可能是說他很愛“在家”，可以“在家”，享受“在家”，宅作為一種生活方式，不再單指“在網絡世界裏樂不思蜀”，而更意味著對個性化、純享受、慢生活的追求，包括日益被宅男宅女們熱衷的“宅養生”。
關起門來，私享宅養生
宅女的樂趣
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博文
(2010-08-05 14:47:12)
(2010-04-20 23:40:10)
一提到通過飲食補充維生素，幾乎所有人都知道應該多吃新鮮的蔬菜和水果。但是，這些食物中的維生素C都是水溶性的，而且特別怕熱，它們在加工過程中極易被破壞和流失，因而起不到任何作用。
相比之下，紅薯、土豆等薯類食品中所含的維生素C活性更強，既耐熱又不怕水，可以讓我們更充分、更快速地吸收。
研究人員首先比較了一下新鮮水果、蔬菜和生[閱讀全文]
相比之下，紅薯、土豆等薯類食品中所含的維生素C活性更強，既耐熱又不怕水，可以讓我們更充分、更快速地吸收。
研究人員首先比較了一下新鮮水果、蔬菜和生[閱讀全文]
(2010-04-20 23:40:10)
你知道嗎?日常食品中，有很多有很多對寶寶來說都是危險的，下麵來看寶寶不宜吃的食品榜單吧!
TOP1：雞蛋
雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
嬰幼兒吃雞蛋四不宜
一、嬰幼兒不宜過多吃雞蛋。
因為嬰幼兒消化能力差，如果讓他們大量吃雞蛋，不但容易引起消化不良，而且由於雞蛋蛋白中含有一種抗生物素[閱讀全文]
TOP1：雞蛋
雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
嬰幼兒吃雞蛋四不宜
一、嬰幼兒不宜過多吃雞蛋。
因為嬰幼兒消化能力差，如果讓他們大量吃雞蛋，不但容易引起消化不良，而且由於雞蛋蛋白中含有一種抗生物素[閱讀全文]
(2010-04-20 23:40:10)
蜂蜜療法：將口腔洗漱幹淨，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍麵上，塗擦後暫不要飲食。15分鍾左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重複塗擦數遍。
硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40～80毫克，1日3次，一般連用5～7天即可痊愈。
木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
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硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40～80毫克，1日3次，一般連用5～7天即可痊愈。
木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
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(2010-04-20 23:40:10)
春天人的活動量開始加大，同時血液循環加快、營養消耗增加，這時調養好肝髒可增加抵抗力。春季是養肝的合適季節，要養肝可多吃雞肝、鴨血。
除了避免過度勞累外，食療是非常重要的。專家提醒，“以髒補肝雞為先”，雞肝屬於甘溫食品，可補血、養肝、溫胃，是食補養肝的上佳選擇，較其它動物肝髒的作用更強。可取新鮮雞肝3隻，大米100克，同煮成粥後服食[閱讀全文]
除了避免過度勞累外，食療是非常重要的。專家提醒，“以髒補肝雞為先”，雞肝屬於甘溫食品，可補血、養肝、溫胃，是食補養肝的上佳選擇，較其它動物肝髒的作用更強。可取新鮮雞肝3隻，大米100克，同煮成粥後服食[閱讀全文]
(2010-04-20 23:40:10)
1、補充維他命C，即時提升鬆弛肌膚
在日常保養的過程中加入具有緊膚功效的保養品，可以大大提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力，幫助肌膚緊實有彈性。維他命C就是非常好的產品。
2、按摩操，守住無齡美人年輕秘密
想要緊致額頭部位，可以以額心為出發點，雙手往左右太陽穴點拉，再從額心至左右發際往上輕輕提拉。
3、防曬套餐，不老妖精[閱讀全文]
在日常保養的過程中加入具有緊膚功效的保養品，可以大大提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力，幫助肌膚緊實有彈性。維他命C就是非常好的產品。
2、按摩操，守住無齡美人年輕秘密
想要緊致額頭部位，可以以額心為出發點，雙手往左右太陽穴點拉，再從額心至左右發際往上輕輕提拉。
3、防曬套餐，不老妖精[閱讀全文]
(2010-04-20 23:40:10)
最新一項研究稱，過度饑餓可導致不孕。這項研究被發表在近日的《美國國家科學院院報》上。研究稱，長期以來科學家就知道限製卡路裏可以增加動物的壽命，但是卻要為此付出進化上的代價——動物會發生不育。
研究人員表示，當動物的大腦在嚴重饑餓時會關閉生殖係統的分子開關。該分子同時還可能對肥胖、藥物成癮及抑鬱症中發揮作用。健康知識
研究[閱讀全文]
研究人員表示，當動物的大腦在嚴重饑餓時會關閉生殖係統的分子開關。該分子同時還可能對肥胖、藥物成癮及抑鬱症中發揮作用。健康知識
研究[閱讀全文]
(2010-04-20 23:40:10)
人體在飲酒後，大量的血液會流向內髒，尤其是肝、腎髒要進行酒精的“解毒”工作，因此肌肉中分配的血液量就很少了。另外，此時心髒需要不斷地將血液輸送到相應的器官，負荷非常大，而且血流速度、血壓等會非常高。
如果這個時候去運動，肌肉同樣需要大量血液，會導致心髒負擔進一步加重。結果是：心髒快速跳動，而心髒本身血液供應不上的話，就會直接導[閱讀全文]
如果這個時候去運動，肌肉同樣需要大量血液，會導致心髒負擔進一步加重。結果是：心髒快速跳動，而心髒本身血液供應不上的話，就會直接導[閱讀全文]
(2010-04-20 23:40:10)
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下麵介紹的十大最佳營養食品(排名不分先後)，女人尤其要多吃哦。紅米.橙.紅蘿卜.黃豆.菌類.三文魚.西蘭花.大蒜.紅酒.番茄
1、 紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富[閱讀全文]
1、 紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富[閱讀全文]
(2010-04-20 23:40:10)
每次減肥兩天。第三/四天恢複正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！隻吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小於四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連[閱讀全文]
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！隻吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小於四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連[閱讀全文]
