缺不缺營養，這是很多人關心卻不容易判斷的問題，其實，身體會有意無意向我們發出種種營養缺乏的信號，提醒我們迅速找出應對之策。
■信號：頭發幹燥、變細、易斷、脫發
可能缺乏的營養：蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。
營養對策：每日保證主食的攝入，以最為經濟的手段為機體提供足夠的能量。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛[閱讀全文]
江南秋意
終於有一天發現,營養和保健是我的最愛。現正在進修營養方麵的課。又有一天發現了一個很好的備胎, 不用為被炒魷魚而煩惱, 妙哉...
博文
(2009-02-09 17:56:08)
(2009-02-09 17:47:25)
缺乏必需脂肪酸時，皮膚會幹燥失去光澤，造成發炎及濕疹。
水分能活化肌膚機能，幫助廢物排除。
在冷氣房工作的上班族應注意水份和維生素C的補充，以防水份從表皮蒸散流失，造成皮膚幹澀。
蛋白質是皮膚組織再生重要的原料。
充足的蛋白質與維生素C能讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚正常結構與彈性。
若缺乏維生素A，會使[閱讀全文]
水分能活化肌膚機能，幫助廢物排除。
在冷氣房工作的上班族應注意水份和維生素C的補充，以防水份從表皮蒸散流失，造成皮膚幹澀。
蛋白質是皮膚組織再生重要的原料。
充足的蛋白質與維生素C能讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚正常結構與彈性。
若缺乏維生素A，會使[閱讀全文]
(2008-12-11 16:47:07)
今年年初參加了一場保健講座，受益非淺，現在與大家分享，希望對你生活有幫助。
你聽說過一句話叫癌症的潛伏期是15到20年嗎?可謂"冰凍三尺,非一日之寒"。重大疾病發展非一朝一夕,大致可分為四個階段:健康->亞健康->亞臨床->臨床。四個階段當中亞健康和亞臨床都是可逆轉性的。換言之,你可以采取一些積極的措施,不用用藥就能將身體從亞健康狀態調整到健康狀[閱讀全文]
你聽說過一句話叫癌症的潛伏期是15到20年嗎?可謂"冰凍三尺,非一日之寒"。重大疾病發展非一朝一夕,大致可分為四個階段:健康->亞健康->亞臨床->臨床。四個階段當中亞健康和亞臨床都是可逆轉性的。換言之,你可以采取一些積極的措施,不用用藥就能將身體從亞健康狀態調整到健康狀[閱讀全文]
(2008-12-09 16:08:00)
41.巴塞隆納，歐洲之花。
巴塞隆納滋養天才和靈感，崇尚自由和創造，孕育了畢加索、米羅、達利、高迪等現代派藝術領袖，成為世界前衛的「麥加」和開放的現代藝術館。西班牙文藝復興時期大作家塞萬提斯讚美它是「西班牙的驕傲和世界上最美麗的城市」。
42.拉斯維加斯，世界上最顯赫的遊樂場。
拉斯維加斯——「華美然而悲哀」。許多人選擇這裡孤注一擲：[閱讀全文]
巴塞隆納滋養天才和靈感，崇尚自由和創造，孕育了畢加索、米羅、達利、高迪等現代派藝術領袖，成為世界前衛的「麥加」和開放的現代藝術館。西班牙文藝復興時期大作家塞萬提斯讚美它是「西班牙的驕傲和世界上最美麗的城市」。
42.拉斯維加斯，世界上最顯赫的遊樂場。
拉斯維加斯——「華美然而悲哀」。許多人選擇這裡孤注一擲：[閱讀全文]
(2008-12-08 14:52:10)
21.劍橋，英才濟濟的文化聖殿。「野蠻、未開化和無知」曾經是史學家對沼澤居民的形容，卻因劍橋的耀眼光芒，重新界定了這片土地。劍橋是英才的搖籃，哺育出了牛頓、達爾文這樣開創科學科學新紀元的科學大師。
22.巴黎，崇拜勇士的城市。有人說，巴黎是香榭麗舍大道上五光十色的櫥窗，傳達著來自世界最前沿的時尚；有人說，巴黎是巴黎聖母院不朽的鐘聲，可以從[閱讀全文]
22.巴黎，崇拜勇士的城市。有人說，巴黎是香榭麗舍大道上五光十色的櫥窗，傳達著來自世界最前沿的時尚；有人說，巴黎是巴黎聖母院不朽的鐘聲，可以從[閱讀全文]
(2008-12-05 16:36:52)
前些天收到朋友郵件--"一生要去的60個地方".數了一下才去了沒幾個地方.慚愧,汗顏...
在我們生活的這個世界上，有那麼一些地方是一種無文字的文化、無課本的教育，是一種無聲息的影響，一旦滲透進你的生命和血液，將頑強地影響你的意識，直至你的生命結束。1.耶路撒冷，三大宗教的聖地。
如果上帝給了世界十分美麗，那麼九分給了耶路撒冷，剩下的一分給[閱讀全文]
在我們生活的這個世界上，有那麼一些地方是一種無文字的文化、無課本的教育，是一種無聲息的影響，一旦滲透進你的生命和血液，將頑強地影響你的意識，直至你的生命結束。1.耶路撒冷，三大宗教的聖地。
如果上帝給了世界十分美麗，那麼九分給了耶路撒冷，剩下的一分給[閱讀全文]
