大寶生下來就很重，全然不似我生的。
打小食欲就很好，偶也沒有控製過他。隻是家裏因為我愛煮飯，發現大寶食欲越來越好。他是個健康活潑的孩子，從十幾個月開始就去LITTEL GYM, MY GYM。所有能報的體育項目我全讓他試過，他還胃口真好，啥都喜歡。
那麽問題來了，動得多，似乎吃得更多。我經常困惑的就是，他食欲怎麽這麽好呢？我把困惑傳遞給我娘，娘馬上發威了，娃愛吃多少要給多少，千萬不能控。我對我老娘的態度持保留，但是還是沒有限製大寶吃東西。
經過這個冬天，眼睜睜的看著大寶胖起來，小肚子都鼓起來了。冬天我不給大寶準備午餐，因為便當帶到學校裏中午通常變涼得很快，而且大寶也超級愛吃學校裏的午餐，有次他跟我說他需要吃兩份才能寶，驚得我下巴都掉出來，娃，你不過才8歲麽，人家小朋友中午都隻吃兩勺子，大部分時間都在搞SOCIAL，你不能投入到巧舌如簧的活動中去嗎？
大寶很委屈，而我不能看著他一天天這麽胖下去。
通過計算BMI，他的指數是OVERWEIGHT，劍指95%，十分恐怖！！
我上網一通搜索，試圖找到兒童減肥的快捷方法。
最有效的，莫不過少吃，因為減掉1磅肉，需要3500大卡，如果每天少吃一頓，那麽一周幾乎可以瘦下來一磅不成問題，可是小孩子這麽多活動，怎麽能減掉一餐呢？
首先，我減了大寶的飯量，早餐如果他吃兩個小麵包，那就隻給一個，還好他很合作。
其次，我把下午的SNACK改成5片CHIPS配FAT FREE的牛奶，遊完再給幾粒NUTS，先都數好，裝在盒子裏
再者，我早上開始給大寶準備午餐，通常帶個小盒子，多些雞肉和牛肉，這樣頂餓，再配兩份水果，都是橙柚之類
還有，主食：全家上下都晚餐隻吃BROWN RICE和粗糧，而且分量適當，不炒中式蔬菜了，全是輕沙拉或者日式清湯配中式蔬菜。
看網上說，除了固定的運動量（其實大寶運動量每天都很足的），如果要減重，需要額外的。
這樣我給大寶計劃：
第一，起床後喝溫水，然後他去跳跳繩或者呼啦圈，因為時間緊，沒有幾分鍾，可是也勝過什麽不做的好。
第二，每天我和他在睡覺前，督促做20個仰臥起坐，這樣分量小，他容易堅持。
計劃兩周後，他再慢慢的加額外的運動量，哪怕隻有幾分鍾，讓他適應為宜。
成果：
大寶2周下來，瘦了兩磅，不知道會不會反彈，看起來還是很重的樣子？
對於額外的運動，他一直不反感。我心裏其實在很小心執行這個計劃，因為孩子是個比較敏感的孩子，但他跟我配合得很好，我不想他大些，還胖胖的，或者更胖，那麽他肯定心裏會沒有自信，而且我作為媽媽，也會很自責的。
我還在繼續的跟蹤大寶的減肥過程，希望有過往經驗的媽媽跟來交流。輕砸，謝過！
