感冒高發季節平時如何做好防護？

 

Covid 最嚴重的那幾年我們都沒有被傳染現在總結一下，我們就是做到了這幾點。

 

第一，雖然大家都被關在家裏可是我們盡最大可能的保持了健康的生活習慣。每天到大公園走一圈的習慣雷打不動。大公園地大人少，基本上跟人沒有交集，空氣清新，陽光燦爛，在自然環境裏走動，用最自然的方式增強免疫力。

 

第二，保持良好的衛生習慣。從外麵回來首先用70%的酒精渾身消毒，然後洗臉洗鼻孔，如果時間允許最好是洗澡換衣服。

 

第三，所有從外麵買進來的東西都消毒後再儲存。

 

第四，健康飲食，蔬菜水果魚肉雞蛋，保持充分的營養。

 

第五，保持健康的有規律的作息，保證充分的睡眠。

 

萬一染病，充分休息，保證營養，堅持到空氣新鮮的地方散步，曬太陽。

 

那個啥，現在到處都是咳嗽聲，很多人感冒，大家都小心一點，祝大家今冬平安，日日平安，永遠平安。

 

附：

吃當季的蔬菜水果最健康，話說最近買的南瓜做的湯那個好吃啊別提了哈哈。

 

 

 

 

[風中的葦絮]

回複 '桔子熟了' 的評論 : 我覺得口罩還是很管用的，特別是N95性質的。

[桔子熟了]

以前過度緊張和消毒讓人疲勞了，以至於病毒減弱不致命後，一副愛咋咋地的心態。確實不少人在受感染的過程中，我坐飛機長途剛中招，身體反應確實也很不舒服。還是需要注意些，尤其密集場合戴個口罩比較好。

[風中的葦絮]

回複 '最西邊的島上' 的評論 : 西島一切都好嗎？在人多的地方戴口罩還是有必要的。祝一切安好！

[風中的葦絮]

回複 '京工人' 的評論 : 從來沒有打過，相信如果把自身免疫能力調適在最好狀態才是最好的免疫。

[最西邊的島上]

是的，現在SF也看到不少人帶著口罩，覺得可能是病毒又在抬頭吧？我們自己不再戴口罩，但同意美眉的幾點方法。

共勉，共同遠離小感冒和“大感冒”！ ；-）

[京工人]

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