微微一笑很傾城
生命的美好不可辜負
想起來要記錄一下，話說昨天帶女兒長跑她繞湖跑兩圈我也跑了兩圈，這麽多年跑步還是第一次繞湖兩圈，跑完隻覺得渾身舒坦好像經絡被打通了一般，我感覺到這個跑兩圈應該是完全沒有問題的呀，跑三圈也是完全可以實現的目標，等到我可以繞湖跑十圈的時候我想去跑個馬拉鬆那應該是分分鍾的事吧！
回到家感到渾身是勁，我跟女兒說，你看媽媽跑了兩圈，感覺到力氣沒處使，真的可以去中國超市去買菜給你做好吃的，有一個健康的媽媽多麽重要。
吃完午餐我拎著幾個購物袋就出發了，本來計劃隨便買一點應付一下這個星期，等到下一個周末大家一起去買菜的時候再多買。可是就像每次去購物一樣，我一到超市就失控。還沒進門就看到那麽一大盒的巨峰葡萄，這個葡萄不是常常有賣的，於是就拿了一盒，然後買了龍眼，火龍果等女兒喜歡的水果，又買了幾磅牛尾，幾磅五花肉，芋頭，萵筍大白菜兩根大絲瓜等蔬菜，還有饅頭一盒，在尋找做水煮魚的豆瓣醬時竟然發現台灣出品的辣的和不辣的豆瓣醬，於是趕緊各拿一瓶，感覺到實在不應該再買買買的時候去交錢，所購之物已經裝滿了四個購物袋。我一步一挪的把東西拎回家，晚餐做了四隻鴨腿肉和絲瓜湯，然後在廚房忙活的時候就感覺到自己的左膝蓋裏麵怎麽出現了一個痛點，跑完步並沒有，也許是提東西回來的時候扭到了？
睡了一覺起來那個痛點還在，我忍著痛還是出門去跑步，一開始慢慢的走，走了一段時間感覺到很想做一下腿拉伸的動作，於是拉了幾下，拉伸幾下之後再走，痛感好像有所好轉，等我走到進入大公園的那個天橋的時候就在上橋的台階上借助台階彎腰拉升腿部，在拉的過程中感覺到左腿膝蓋的那個痛點痛感加劇，咬牙多做了幾次再走的時候竟然不痛了，下橋之後開跑，繞湖一圈，越跑越輕鬆，不到一個小時就回到家了。
通過這次經曆再次證明拉伸有多麽重要，另外以後買菜一定要控製住自己不要買太多了。畢竟身體是自己的呀，應該善待它。有時候出了一點狀況也不要慌亂，傾聽自己身體的聲音，用最自然的方法修複它，做自己身體的朋友，好好對待它，唉，自己後半輩子的幸福都靠它了，怎麽可以不好好愛護它呢？加油啊！
覺得有可能在規定火雞是感恩節食物的時候，家庭都比較大，需要肉多價廉物美吧。
還能吃什麽，都是替罪的火雞們哈。我隻烤過一次本地農場的小火雞，沒有雞肉好吃。
昨天是加拿大的感恩節。所以早上在SF醒來覺得很奇跡和感恩啊！
記得幾年前去Mt Baker露營爬大山，渡船到了上車時地方窄右膝蓋被扭了很痛。本以為爬山隻是幻想了，但進山後不甘心拖著腿開始爬（heather meadows trail），沒想到越爬腿痛越少，兩小時後腿完全正常了。所以得出兩個教訓：1.痛是因為筋扭了經絡不通了，必須活動才能通；2.出了這種毛病要馬上處理（運動）治療，不然有可能變成慢性。
還真替你的女兒感到幸福哈！