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也談“新冠的“副作用” -習慣的強大

(2020-10-05 18:13:49) 下一個

人的一生有些許偶然,但其實偶然中都有必然。如果能夠養成對我們有利的習慣,就能夠掌控未來!過去一年我健身很成功,聽到很多“你很有毅力”,“你意誌很強大”。其實養成習慣的事情,不需要任何毅力和意誌,你就隻享受過程和慶祝成功啦!

人進入中年以後,家庭,事業似乎都在一個固定的軌道上,沒有任何新意,讓人沒有動力去改變什麽。但是在過去一年裏,我發現,我們這個年齡是養成新習慣,改變自己的最佳時機。因為我們在過去幾十年,終於了解了自己!也多虧新冠給了我們很多在家獨處的時間,可以去思考和改變。再用我自己健身來作例子。我前麵嚐試過很多減肥的辦法(北方女孩易胖,沒辦法),已經知道不用在稱上和自己過不去,找一件我喜歡的事情,享受它的多種好處-讓身體舒服,結交健身達人,學習一個新領域(sports medicine), 常常有些小的挑戰(解鎖動作),特別適合我的性格。所以運動對我就是一個特別容易養成的習慣!

讓我們都去開啟那些對自己有益的習慣吧!比如和愛健身的朋友多交往,比如開始注意nutrition label, 讓餐桌上的佳肴更健康,當然也包括多關注一下我這個健身頻道主,LOL!

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