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馬克談天下(193) 如何正確地吵架

(2021-03-31 21:12:04) 下一個

最近一年以來,我附近吵架的人更多了,有因為政見不和吵架的,有因為雞毛蒜皮吵架的,也有因為升學不順吵架的,當然,吵架的最高級別已經上升到了國家層麵,但是他們真的知道如何吵架嗎,如果才能在吵架中掌握正確的吵架姿勢,炒而不破,越吵越親呢,今天我們就來參考一下這方麵的一本教科書《如何正確吵架》。

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書中的方法不是讓我們在現實生活中把架吵贏。而是讓我們學會有效爭吵,吵出持久幸福。據說,有本事吵贏的男生感情經曆都挺曲折的,

本書作者萊特夫婦對婚姻進行了30年研究,在伴侶培訓項目中積累了大量實戰經驗。本書可以說是幹貨滿滿,書中講到不正確的爭吵或者一味的回避吵架,會讓伴侶失去共同成長的機會,對愛情有害無益。作者抱著這個觀點,試著讓我們正確地去吵,勇敢地去吵,坦誠地去吵,才有機會解決彼此身上和親密關係中存在的問題。這就是所謂正確吵架的意義所在。

書中總結了現實中的吵架,有15個種類之多。其實本質上就是三種:一種是我就是對的,你錯了還不承認。第二種是:對對對,你說的都對,都是我的錯。第三種則是……(彼此冷戰,嘴上懶得吵了)

總結和分析這些吵架類別,發現其深層次的原因是一方或雙方未被滿足的渴望、未被解決的問題以及某種需要打破的思維模式。既然已經知道原因,接下來就是對症下藥了。

一、伴侶並不會因為爭吵而分手,隻會因為不知道如何利用爭吵增進親密度而分手。

我們之所以會爭吵,往往是因為我們下意識地希望自己未被承認的渴望能得到滿足,或是因為這種不滿足而進行了抗議。我讀完這本書後,覺得以前的吵架,並不僅僅是因為自己的情緒失控。我沒有靜下心來好好想一想那些表麵上的瑣事藏著些什麽。有時多半會歸咎於自己不懂對方的心思。就拿我上次和女朋友吃飯來說,明知道她不喜歡吃香菜,卻沒有在點菜之前向廚師要求好。這樣吵起來表麵上是因為我的粗心。實際上是她渴望我承認她在我心裏的重要性。

二、在對話時應該為爭取而爭吵,而非執拗地堅持自己的觀點,或是一味反對自己的伴侶。

爭吵中,一味的反對和一味的低頭認錯都是不可取的。一直執拗的堅持己見,會導致許多問題都會被片麵的放大。如果你是辯論隊的,帶著正方觀點我反對,非要分個高下和輸贏。始終把自己的價值觀強加給對方,那就陷入這種僵化的相處方式。一旦我們不再試圖為自己辯護或一心想贏得爭吵,而是從中探尋渴望並積極應對,我們便能開始了解彼此。你不僅能夠滿足自己的渴望,還將承認並滿足對方的渴望。

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三、試圖通過爭吵,走出習慣的牢籠,去做不可為的事,說出不可說的話。

我有時覺得吵架是有慣性的,就像幾十年的老夫妻爭吵時,旁邊的子女會說:“這麽多年了,還是因為這些雞毛蒜皮吵個沒完”,連子女都習慣了,何況吵架的當事人呢。彼此帶著僵化的思維,依舊按著老方式去爭吵,吵完了就是吵完了,沒有任何意義。吵架是一種彼此間的“親密互動”,在這個過程中如果能夠照顧到彼此的感受,能夠去喚醒彼此的“內在渴望”,在揭露問題的過程中獲得的新發現並采取相應的行動。不斷挑戰自己局限的觀念,並發現相關的全新可能性。彼此將分享真實的自我,顛覆以往好鬥的行為模式。

四、正確的吵架,讓彼此的生命變得更加完整。

現在,明確了爭吵的本質,我們可以投入良性的爭吵中,為實現自己的渴望而爭吵,為揭示和發現彼此內心的矛盾背後存在的真實問題而爭吵。從而可以在爭吵中發現真實的自己,不斷更新自我,包容接納對方。這樣,我們可以在爭吵中完善自我,創造出富有活力的親密關係。這才是正確爭吵的意義,畢竟正確的“打”才是親,正確的“罵”才是愛!

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下麵是書中摘錄的一些經典句子

理解的關鍵是培養一種能力,學會在對你而言很重要的那些方麵 負責地進行爭吵。你如果做不到這一點,自欺欺人地認為愛情就該像電影中那麽浪漫、可以預測並可以用理性控製,將陷入困境,不可自拔。你可能從來都不去爭吵,但也永遠無法成長,你們的感情也將停滯不前。

隻有當你真正與對方進行溝通,也就是 敞開心扉,在措辭和情感交流上 全然誠實,並始終抱著 負責任的態度,真相才會顯現。所有的爭吵類型,從推卸責任到原生家庭矛盾,再到“我早就告訴過你”,都能引出發人深省的討論和寶貴的新發現。

良性爭吵是指你們全身心投入到生活和關係中, 負起自己的責任,避免不必要的指責,為某件真正重要的事展開爭執,而不是為了吵贏對方。你爭吵的目的是揭示真相,提高創造性爭吵相對於破壞性爭吵的比例。

如何正確吵架》中說吵架有15種類型,下麵的15種|如何正確吵架|小編|責任_新浪新聞

沉迷於看電視、購物、社交網絡甚至是健身之類的 軟癮,都會使人停滯不前,還會讓親密關係付出巨大的代價。軟癮會導致我們對自己的渴望和感受變得麻木,而它們原本可以為我們的關係帶來卓有成效的爭吵和積極的變化。

他們總是熱衷於避免爭端,而不是讓生活中的矛盾順其自然地爆發,我們的看法與這種傳統觀點相悖,我們認為, 適當的衝突是伴侶間實現甜蜜互動的秘密武器,當他們清楚地意識到為何爭吵、如何爭吵及爭吵的目的之後,這些互動將會拉近彼此的關係。

看來,即便是有智慧的成年人,也不一定懂得如何吵架,甚至是職業外交官也不懂如何正確地吵架,這方麵的學問真的很高深。

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閱讀 ()評論 (2)
評論
平等性 回複 悄悄話 很有趣,讚!我有一個小觀點,我覺得夫妻或是男女伴侶,如果能夠處理好每一次吵架,並得到雙方認同的最終解決和妥協;那麽,每一次這樣的吵架,都是增進感情的一次非常難得的契機。
markyang 回複 悄悄話 馬克的文章都是個人觀點,盡量客觀公正,不帶入自己的個人喜好,希望大家評論時也是就事論事,不要發表太多情緒化的留言
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