【舌尖上的家常菜 - 油菜芯兒炒年糕】

【舌尖上的家常菜 - 油菜芯兒炒年糕】

從小就喜歡粘米做的食品。像驢打滾、油炸糕（紅豆餡）、粽子、關東糖、甚至是糯老玉米。。。都能成功的讓我這個平時在飲食上比較自覺自律的人或多或少的“變大胃”，之後徒生“罪惡感“。偏偏這些又不容易消化，但本人自有應對的辦法  - 用【糖水山楂】解膩， 當然是隻要山楂不要糖水。

油菜芯兒炒年糕，很好吃。更多的時候是用香菇，味道會更濃鬱，而不是黑木耳。可惜今天家裏隻有幾小朵了， 下次吧！

這道菜一定要配冰可樂 （Diet CoKe， 0 Calories, 0 sugar) ，趁著氣泡多多才過癮。

油菜芯兒炒年糕

糖水山楂

[絕對小聲音]

回複 '紫色海洋' 的評論 : 網上有有各種方法，比如： 【怎樣讓身體的柔韌性變好】
https://zhidao.baidu.com/question/201308610992093725.html?fr=iks&word=%B9%C7%F7%C0%BD%E1%B9%B9%C8%E7%BA%CE%CF%DE%D6%C6%C1%CB%C8%E1%C8%CD%D0%D4&ie=gbk

每個人的骨骼、肌肉、關節。。情形不同，通常教練會讓學員做幾個動作，還要知道他們做動作時的感受之後才能幫他們具體問題具體分析。泛泛講的理論沒有特別的指導意義。隻是knowledge transfer 而已。

[紫色海洋]

回複 '絕對小聲音' 的評論 : 好，我想現在主要是柔軟度，想把筋拉開，有法子麽？

[絕對小聲音]

回複 '紫色海洋' 的評論 : 謝謝你的留言。其實我還是比較理解人們對尖下巴的不喜歡是緣於不喜歡網紅臉。隻是不是所有尖下巴都是削出來的。一部分人的確是天生的。我爸爸有兄弟姐妹共7人，不分男女，一共5人屬於尖下巴，2人不尖。

瑜伽是需要沉心靜氣練的。最主要它有很多細節上的要求，而且所有的深度拉伸或是扭轉或是擠壓都要配合正確的呼吸和節奏才能完成。

瑜伽是一個循序漸進的運動，基本體式不到位的話是無法向有難度的體位進行的，所以我們看到的現象是很多人都在練，但練的好的很少。就是大家太心急，看著體式、動作不難甚至很容易但就是做不好，隻說明一個問題 - 沒有做對。

如果你有那個體式想了解，我們可以就具體問題進行討論。

[紫色海洋]

看出來了，你會下廚，人又漂亮，真正的秀外慧中。雖然我不怎麽喜歡你偶爾的尖下巴，但是這個世界要是大家觀點都一樣，那就沒有意思了～～～

想多看看你的瑜伽心得，我也在練，但是練得不倫不類哈哈哈