健康，不要等到失去才知道珍惜

先講兩個貌似不太相關的小故事。

第一個故事。那天早晨我在前院拔拔雜草，有一個挺和善的白人老頭開著電動輪椅車過來，拐進鄰居保羅的車道。我以為他是保羅的朋友，就問他是不是來找保羅一起去打高爾夫球。他說不是。我就問他，是不是保羅的朋友。他說不是。但是，他的反應似乎有些慢。我就問他，那你過來這是為了。。。他憋了好半天才說出他是過來跟我打招呼，又憋了一陣子才說出他的名字。總之，花了好幾分鍾，也沒有什麽信息量，好象記憶力很差，不知道自己想說什麽似的。我心裏就有點兒數了，這位老先生可能就住在附近，沒事兒出來活動活動，估計他有輕度到中度的老年性癡呆症。

我在醫院裏經常見到這類老年性癡呆症病人，嚴重時他們會迷路，找不到家。有時候他們會有一些幻覺，還有時候會因為記不得東西放在哪裏而覺得別人把東西藏起來了或者偷走了，甚至會出現暴力，打人的情況。也有時候，他們會忘了關火而造成一次甚至幾次火災。這種情況，通常是在老年性癡呆症的基礎上，又出現一些血液電解質紊亂，血糖異常，血壓異常而造成的老年性癡呆症加譫妄症。一般情況下，家裏人盡量對付著維持，直到出現上述一些危險他們才被送到醫院裏。我去內科病房會診看到過很多這種嚴重的情況。但是，在自己居住的社區裏看到這樣的不需要住院的情況倒是第一次，不禁感歎原來病人不僅僅出現在醫院裏，他們在病情不嚴重的時候就生活在我們的周圍。

第二個故事。以前我在費城時，中國城有一家小小的中國店，賣一些自己包的餃子，很好吃，比那種商業化製作的速凍餃子好吃。有一天，突然發現老板走路一瘸一拐的，而且麵部也不對稱了。不記得以前他是這個樣子啊。很顯然，他最近得了一次中風，或者叫腦血管意外，這種情況，多半跟高血壓高血脂有關，估計他平時忙著做生意，沒有太關注自己的健康。不禁感慨，人真的很脆弱，一下子就變成這樣了。但是，同時，人也很皮實，瘸了就瘸了，麵癱了就麵癱了，生活照樣繼續。他甚至有可能都不是太清楚自己到底出了什麽問題。並不是知識的不足造成了這樣的問題，而是對自己健康的忽視造成了這樣的悲劇，我們聽到過太多心髒病專家或者胸外科醫生突然心肌梗塞過勞死的故事。

通過這兩個故事，我可以想到很多很多。比如，老年人應該得到家庭和社會的照顧。比如，感慨我們自己也在變老，出現各種老化的跡象。比如，感慨生活的艱辛和不易。但是，我想向這樣一個方向發感慨，就是：健康，不要等到失去了才知道珍惜。在擁有健康的時候，人們往往不覺得珍貴。而在得病後，失去了一部分功能時，才會感到一個“完整的人”，有著完整的功能時多麽美好的事情。所以，我們應該珍惜自己現在還擁有的健康，享受自己擁有的健康，少為一些身外之事煩惱，少做無謂的爭吵而影響自己的心情和健康。同時，注意飲食健康和鍛煉身體，多注意保健，有病及時去看，盡量延續自己的健康狀態。

關於飲食健康，可以去Whole Foods店裏看一下，會看到那些注意健康的男女老少們。那裏的胖人不多，很多人真的看著很健美，挺激勵人的。可以看到他們在買一些什麽樣的健康食物，看到他們買的量小而精。也可以體會到這裏的健康食物跟其它商店的不同，就是新鮮，量小，綠色，質高價貴。其實，少吃一些，雖然這裏的商品質高佳貴，但是最終的花費並沒有高太多。