積極的休息方式

有時上班回來累了，或到了周五晚上想放鬆一下，會各種葛優躺，看電視，手機刷屏n個小時，懶下來，連挪動腳步洗漱上床都成了一件困難的事，結果搞得深更半夜才睡覺，第二天反而更累，起不來。所以如何用積極的方式休息，既能讓人的精神能放鬆下來，又在體力上保持並且恢複，值得考慮下。