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美味蛋包蔬菜、燕麥煎蛋餅

(2016-07-19 17:14:24) 下一個

最近看了文友的一個帖,受到很多啟發,試著將簡單的雞蛋變成幾種花樣美味。

 

蛋包蔬菜

 

這款“蛋包蔬菜”是“蛋包飯”的創新版,可以根據個人喜好和口味隨便搭配各種蔬菜,初次嚐試先用家裏現有材料做個簡單的餡。

做法:

材料:雞蛋2個、青豌豆、玉米粒、黃色彩椒1個

1 彩椒切碎丁,青豌豆、玉米粒焯水。

2 雞蛋打散,加一點點鹽。

3 鍋中放少許油,放入彩椒丁,青豌豆,玉米粒,加少許雞精、胡椒粉煸炒,炒勻後盛出待用。

4 鍋洗淨加入一匙油,倒入蛋液,攤成均勻厚度的蛋皮,在蛋液即將凝固時在蛋皮一側放上炒好的蔬菜。

5 再將蛋皮對折,封口處按壓粘牢。

6 出鍋後淋上少許番茄醬即可。

小竅門

1、根據個人口味,可另外加蔬菜搭配食用。

2、往蛋皮中加蔬菜時不宜加的過多,以免封口困難。

 

燕麥煎蛋餅

燕麥煎蛋餅,麵粉中加了燕麥,鬆軟可口,配上番茄醬很好吃。

材料:麵粉、燕麥、雞蛋3個、小蔥、雞精

做法:

1、將一小碗燕麥用溫水泡軟,然後加入2大勺麵粉,逐漸加入涼水調成稠狀。

2、將雞蛋打入麵粉中攪散,加入雞精、鹽、香油少許,最後放入切好的小蔥,繼續攪拌均勻。

3、平底鍋燒熱後倒少許油,用勺子舀一勺麵糊至鍋中間,用鏟子攤平成圓形,用中小火,中間要晃動鍋身讓餅受熱均勻。在上麵撒上黑芝麻,翻麵繼續煎另一麵,直至將餅煎成兩麵金黃色。

4、切成塊裝盤,淋上番茄醬。

 

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閱讀 ()評論 (4)
評論
陌上花開128 回複 悄悄話 回複 '荔枝100' 的評論 : 雞蛋很有營養,變變花樣很有趣。
荔枝100 回複 悄悄話 陌上最近貼的幾個雞蛋菜太好了,一一看過來。我家裏有不愛吃肉的,但還喜歡雞蛋。
陌上花開128 回複 悄悄話 回複 'linmiu' 的評論 : 嗬嗬,有陽光所以有影子啊:)謝謝你詩意的評論。
linmiu 回複 悄悄話 第一張圖,真是一片幸福的金黃色,溫暖芬芳,仿佛陽光的滋味。
第二張圖,想看看裏麵的芯,剛好一片陰影,嗬嗬。
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