教您感冒了打噴嚏、流清水鼻涕怎麽辦？

 

作者：馬悅淩

打噴嚏流清水鼻涕是感冒最常見的症狀，隻要是流清水鼻涕一定是身體受涼了或身體內有寒，這時最重要的是給身體保暖、多穿衣服，冬天冷，出門要戴帽子，圍好圍巾，晚上睡覺也要蓋好被子，不能受涼，穿好鞋子，感冒時就不要穿拖鞋了，注意腳的保暖。
有的人隻是早上起床時打噴嚏、流清水鼻涕，活動活動就好了，多數不是感冒引起的，是病人體內有寒同時氣虛，這類人同樣在生活中注意保暖，多吃溫熱屬性的食物，辣椒、羊肉、牛肉可以經常吃，山藥、糯米補氣的食物也可以經常吃，不要吃寒涼的、泄氣的食物，同時多加強室外的運動、增強體質，每晚臨睡前要堅持用桶溫水泡腳，這種因虛、寒引起的常常打噴嚏、流清水鼻涕的現象隨著體質的好轉，會慢慢消失的。
如果是感冒引起的打噴嚏、流清水鼻涕，多數是受涼感冒，處理的方法是：
1、多穿衣服給身體保暖。
2、用3—5片生薑加一勺紅糖加水煮15分鍾，乘熱喝下，一天可以喝2—3次。
3、用桶溫水泡腳，最好用一小把艾葉，加水煮10—15分鍾後泡腳，或取四分之一的清艾條將外皮去掉，將裏麵的艾絨撒碎，放入桶中，倒入開水，泡上十幾分鍾後再加水泡腳，一定要泡到全身冒汗，不容易出汗的人可以在泡腳時喝溫開水，同時做耳朵的按摩、梳頭就容易出汗了。
4、流清水鼻涕多的人，同樣可以取3—5片生薑加6—8瓣大蒜加水煮15分鍾後，倒入杯中，先熏鼻，然後再喝下，再多喝溫開水，止清水鼻涕效果不錯。
5、隻要是感冒了，一天要喝6—8杯溫開水，多上廁所排尿，能明顯的減輕感冒的症狀。
6、要吃溫熱的食物，吃紅燒羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火鍋對治療受涼感冒效果很好，可以連吃兩天，再多喝水，就能去除身體的寒濕也不會上火。
7、保證充足的睡眠，盡量早睡、多睡，睡覺時多蓋被子，讓身體微微出汗，效果更好