尋找回家之路

比賽已經過去兩天了。當天趕飛機，沒覺得不舒服。昨天第二天，休息，開始覺得屁股有點酸。今天忙了一天，如果一停下來，就更酸痛了。怎麽辦？

還能怎麽辦，去跑步唄。恢複跑。Recovery Run，當然不能跑快了，節奏也要慢。比 Easy Run 還要慢。目的不是鍛煉，不是練肌肉，不是練速度，而是恢複。賽後一天加1英裏。所以今天跑了2英裏。

找了一段經典名曲，《尋找回家之路》， I'll Find My Way Home。凡蓋力士 的作品。這首曲子旋律非常獨特，耐人尋味，有那麽點傷感，有那麽點向往，有那麽點惆悵，有那麽點希望。也非常優美。一旦聽過，很難忘卻。

先聽一段改編的，適合我慢速跑步，配速160。

後麵幾個一個是清晰編輯版，一個現場原版，一個歌詞版，配速176。希望你喜歡。