練，還是不練？這是個問題

今天練還是不練了？這經常是個問題。

每天的蹦床鍛煉，運動量很小，基本沒有這個問題。有這個問題的是每次的力量鍛煉。

我的力量鍛煉分2部分，分別鍛煉上半身和腿部，各有4組動作，每次練其中的一部分共4組，隔日交替進行。鍛煉上半身的4組動作，以俯臥撐為第一組，鍛煉腿部的4組動作，以負重深蹲為第一組。後麵的幾組，一般是練相對較小的肌肉，艱難程度遠遠低於第一組。完成了第一組，後麵幾組可以算“閑庭信步“了。而這2部分的第一組，俯臥撐和負重深蹲，都需要幾乎全身的力量，全力以赴，齜牙咧嘴地完成。因此，每次是否要開練，想到這第一組的艱難，常常要猶豫半天來下這個決心：練，還是不練？

一般如果這天的身體狀況很好，覺得渾身是勁，那麽決定開練是比較容易的。問題是到了我這個年齡的人，這種狀況不是天天有了，常常是身體覺得有點沉重，或者就是有點懶，是否開練就需要下一個決心了。

所謂猶豫，其實也隻是拖延點時間，絕大多數情況下，最終的決定是開練。而每次開練後的心情，都是慶幸幸虧開練了，而不是後悔。因為，鍛煉的感覺是太好了。

開練後首先的感覺是，每次都發現，其實這第一組動作也並不是那麽可怕，咬咬牙也就挺過來了，特別是隻要做開了動作，幾下以後就沒有什麽難度了，越做越輕鬆。特別是，每次一開練，原來有點昏沉的大腦，立馬變得非常清醒，這種感覺特別令人愉悅。每次鍛煉完以後的感覺也非常好，這天的剩餘時間都是身輕神清。

正是這種每次開練後，從不令我後悔的重複經曆，所以每次開練前，雖然總有猶豫，練，還是不練？最終的結果絕大多數是：練！

後記：今天的練還是不練，猶豫的時間是一個多小時，是最長的一次，因為今天有幾個理由讓我不練。當然，最終還是練了。