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膝蓋康複運動

(2015-01-01 17:44:56) 下一個

跑多了，或者走得實在太多，可能會傷膝蓋。看壇子裏經常有人問膝蓋痛怎麽辦。我看了很多Youtube的video,發現這個還不錯。我孩子打球傷了膝蓋，理療師讓做的很多跟這個錄像的相似。最後幾個動作更是可以同時鍛煉腳腕。

願大家積極鍛煉但不受傷啊

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