今年79歲的她秒殺了所有網紅(轉)
Ernestine年輕的時候在美國巴爾的摩學校做秘書, 同時做過幾年模特,不過在56歲以前,她從來沒有踏進過健身房
56歲的一天,她和妹妹在選購比基尼的時候被自己的身材驚訝到,於是和妹妹相約開始健身房。
不幸的是妹妹在幾個月後因腦血管瘤去世,Ernestine傷心欲絕放棄了健身,直到有一天她的好友告訴她,或許妹妹在天堂仍希望Ernestine繼續健身下去。懷著對妹妹的思念和改善身材的決心,Ernestine重新回到了健身房。
剛開始的時候總是很困難,特別是當時她已經快60歲了,不過Ernestine卻越發努力,現在健身已經成為了她生活的一部分
她熱愛運動喜歡力量訓練和跑步,是馬拉鬆運動的愛好者,參加過九次馬拉鬆比賽。
有著健美身材的她也是一名專業模特。
同時她也是一名私人教練,致力於改善老年人的體質,帶著他們一起健身,同時保持自己健美運動員的身材。
Ernestine十幾年如一日,每天三點起床開始做早餐。
每天吃1700卡路裏, 主要包括水煮蛋,雞肉,蔬菜和液體的蛋白飲料,從不使用運動補劑。她相信天然的是最好的。
吃完早餐開始晨跑,淩晨四點的馬路還空無一人, 而Ernestine每周要跑120公裏。
接下來的一整天都在健身館度過
79歲的她引體向上也能輕輕鬆鬆
健美運動員的她對自己的身材有苛刻的要求,能看出她是位快80歲的老人嗎?
這個背部的肌肉分離可以秒殺大部分年輕人
在77歲時她接受了美國CNN電台的采訪,新聞一播出,Ernestine迅速走紅。她為了激勵更多的老年人參加健身運動,開始到各地演講傳播自己的正能量。
當初與妹妹的一個約定,她堅持健身20多年, 當有人問她是否擔心這運動會讓她減壽時,她回答:“每個人都會死亡, 我看中的是活著時的生活質量”。
嗬嗬,我還未算老啊,六年後才追上她。