心理小工具（九） Let it go , Let God

心理調整小工具（九） Let it go , Let God
By Futureglory

我在寫了前麵八個小工具後，遲遲沒有把這個結束語寫出，在 2011 年的歲末，聖誕節之前，寫下來，把這個送給大家。

首先，請大家，特別是沒有宗教信仰的朋友們了解，我所參加的心理調整也是個 non religious program. 在互助會上，有來自各個宗教，和沒有信仰的人們。所以這裏的 God, 可以解釋成為，一個超自然的力量，也就是你每個人都有一個力量超過你，即所謂你的 higher power. 承認這一點非常重要，因為，每個人的力量有限，有許多事和人都不被你左右。

Let it go ， Let God ， 放下你無法左右的重擔，讓你的 high power 來作你做不了的功課。

不知道你沒有這樣的感覺？當你很想用力的，緊緊地 抓住一樣東西， 你的頭歪在一邊，眼睛緊閉，雙拳緊握，膝蓋收緊，指甲蓋刺痛了手掌，你感覺好累，好痛。情況相反的，當相信上帝會給我做需要的，我放手，臉也轉過來了，我的手自由了，可以去抓住健康的，可愛的，有生命氣息的東西，我獲得了不期而遇的力量，我的眼睛可以看見新的機會，和隨之而來的一切。在我抱怨經曆的苦難前，我要好好地檢查自己，驚奇地發現，簡單的放手釋放了那麽多的痛苦。如果我自己不能敞開胸懷，我仍然緊緊地抓住我的那些問題，那些害怕，那些憤恨，我把自己關閉起來，上帝如何來給我恩惠和幫助呢？今天我要全然敞開胸懷， Let it go ， Let God 。

我正在學著去辨別那些幻覺，那些使我的生活混亂的幻覺。舉個例子，當我企圖去改變一些事，我越努力，越覺得自己在把頭向牆上撞去。或許，我應該學會放棄“控製”的幻覺，當我看清了很多的努力都是用在了一個“幻覺”上時，我很容易的接受了 Let it go ， Let God 。我的另一個幻覺是，我的內在有一個大洞，我需要用外在的東西來填滿，用忙碌，用過度思考，用想別人的事，等等。但是如果是精神上的空白，需要內在的東西來填滿。當你總是在想你不夠好，你需要填滿的時候，那時候你在聽你的“幻覺”的話，回到現實吧，改變你內子的思維的方式，來改變外在的生活。

到底是什麽讓你凡事隻靠自己，無法相信奇跡，和比你更高的力量了呢？到底是什麽阻礙了你把你自己的意願和生活轉向上帝呢？就我的情況而言，答案非常明確：我需要保證（ guarantee ）。我總是想抓住，抓住那個保證，抓住那個解決問題的辦法，一次一次嚐試和失敗。我好累，如果我繼續我總在重複著，我總是得到同樣的結果。現在，我要大膽的承擔這個風險，放手，讓上帝來作主。或許我的信仰不會帶來我尋的結果，或許沒有保證，但是我的信仰能夠讓我更加自信，堅強，有能力處理生活中的危機。今天，我投資了我的精神健康，我試著辨別讓我卻步的障礙。

想到 Let it go, 我會提醒自己生命有自然的秩序，一連串的事件有其發生的力量和原因。我允許一些事情走開，我給了生活另一個選擇，我打開心，讓其他的想法和行動近來。我讓其他人去選擇他們的生活，做出他們的決定，去得到他們行為的結果。 High power 為每個人存在。我做不到的，我的 high power 能做到，當我 Let go and let God, 我從冒險和犯錯中解脫出來。我知道我對很多事情都無能為力。今天我很愉快的知道我沒有能力去毀掉上帝的計劃。

“ Have courage for the great sorrows of life and patience for the small ones; and when you have laboriously accomplished your daily task, go to sleep in peace. God is awake.”

Victor Hugo

[ 後記：感謝所有閱讀我係列心理小工具的讀者，希望你們在不同的情況和境遇下能用自己的智慧和理解用到他們。 新的一年開始之際，從 2013 年一月初起，我會寫另一個係列，題目《通向幸福之門 --- 改變的曆程》係列，每月一次，希望你們繼續關注。謝謝！！！ ]