心理小工具（七） Easy does it.

心理調整小工具（七） Easy does it.

By Futureglory

大千世界，很多事發生在我們身上，不同的人不同的性格。當我看到這個小工具的時候，腦子裏蹦出了兩個詞，從容和淡定，尤其是遇到糾結和讓人抓狂的事情時。

當我們心情非常的不好，因為遇到你無法把握掌控的情況，處境陷入危機，或許我們可以想一想，是不是我們逼我們自己太緊？是不是我們太希望事情朝著我們的預期發展了呢？是不是我們在邀請麻煩到我們的心裏來呢？是不是可以有另外的思維和做事方式呢？

很多事，很多時候，我們可以告訴自己， easy does it, take it easy.

在參加的心理調整自助會上，常常可以聽到這樣的話，when you try to force solutions......強製一個解決方法的時候，我們把自己逼到一個尷尬的境界，過去的我有多少次這個樣子呢？非常感恩，我學到了這個小工具，用它來安靜內心，外在的行動也平和下來。有時候，你從一個爭議中撤退，導致表麵上失敗了，但是或許你挽救了你的自尊和榮耀。

有個好友，做事很慢，也總有遲到之類的事發生，對我而言，準時似乎是我的準則，但是看到好友總是喜樂從容，也讓我反思。最近聽廣播，吃飯慢的人比較有福氣，細嚼慢咽還能減肥，哈哈，立刻想到了兒子，這些年，我匆匆忙忙給他做飯，我快快的吃完，趕快收拾好廚房，我那慢性的兒子還在吃，當我告訴兒子吃飯慢的人比較有福氣，他很開心的笑了。開始反思， 慢真的有慢的好處，為什麽我總是要趕在時間和事情的前麵呢？

每個人都知道，生活難免有起有伏，我們也會常常遇到很多的坎坎坷坷，想一想當你非常著急尋找著解決問題的方法時，事情很多有不盡人意，這時候，或許我們隻需要簡單的告訴自己，Easy does it。 Easy does it 不僅僅讓我們學會慢下來，更讓我們學會輕鬆下來。今天，懷著一顆接受的心對待自己，不管你離目標有多遠，安靜你的心，來享受生活。