2017 (35)
李子跟一群朋友去蘇必利爾湖畔度過了一個革命化的周末。湖濱的德魯斯市有每年一度的奶奶馬拉鬆 （Grandma's Marathon），今年已經是第46屆了。除了2020年因疫情被取消外，每年都能吸引成千上萬跑馬好手。要是不遠遊海外，我每年都來德魯斯。對於我們北極星州的居民來說，這比賽是一次盛會。有朋友才有友誼，有競爭才有馬拉鬆。
那麽排第一的是神馬？遊山玩水。德魯斯有山有水，就必有遊客。除此之外，才是既勾結又爭奪。
星期五一大早開車從家出發前，領導再三囑咐，要悠著點兒，別再傷著了。
去年李子因傷缺席了。去年二三月份李子受了一種難以啟齒的傷，症狀是不能坐久，隻能罰站。夜裏睡覺也不踏實。稍微跑多跑快一點，屁股就像著火一樣。之所以難以啟齒，是因為誰也說不清楚是什麽。PT說是hamstring injury，停止跑步四到六周; 閨女說這是piriformis，每天吃幾片Advil就行了; 我家領導很有譜，說這是ischial tuberocity，少坐多站，正好多給蒸幾次包子。
我到底該聽誰的？其實她們都說對了三分之一。李子一下受了三個傷，發生在三四星期之內。治療方案是跑量要減半，速度要減慢，勤做按摩。就這樣折騰了一年多。到了今年四月底某日，痛感忽然消失。可是今年奶奶馬拉鬆報名早就滿額截止了。今年不行再等一年吧。就在這時，時來運轉了。離比賽還差一個半月，一位朋友來通風報信，某位女士要轉手出讓半馬參賽號，李子大喜過望。立刻在官方網站完成交易，一手交錢一手交貨。光明正大。
練半程馬拉鬆有一個半月時間足夠了。就這樣，李子又來了。
到六月份奶奶馬拉鬆的這個周末，德魯斯一帶的酒店趁火打劫，每夜要價漲到三百以上，而且至少要住三夜。要想省錢，就得找竅門兒。五六年前，信息靈通的同伴們找到了大學校園。暑假大學生離校回家，校舍就騰了出來出租，價格還不及酒店的五分之一。這是雙贏的絕招兒。一來學校能有額外經費收入，二來跑比賽的人能省錢。就是不應該把開旅館的慣壞了。
跟前幾年一樣，這次大家又住在大學校園裏。一群年逾花甲，知天命，不惑之年的大叔大媽們重新住進了大學宿舍。這所大學的學生宿舍是四室一廳的公寓，裏麵設備齊全。
李子住的單間宿舍。
四人共用的廚房和洗手間。
今年奶奶馬拉鬆的Expo展銷會。競賽號碼也在這裏領取。
奶奶馬拉鬆賽事有三個比賽，或者叫sub-events：星期五下午六點的5K，星期六早晨的半程和全程馬拉鬆。這賽事還有個老奶奶挑戰（Great Grandma's Challenge)。那就是星期五下午跑5K，第二天上午跑全馬。幾年前李子跑過一次老奶奶，運動量登峰造極。最省力的就是隻跑5K。有時我專程來跑5K，二十幾分鍾完事大吉，第二天上午觀看別人suffer。比起馬拉鬆來，這次跑的半馬是比較省力的跑項。不用練20 milers，也不必carb up就能輕易完成。
這個半馬項目從1991年才設立，用首屆全馬冠軍Garry Bjorklund命名，到今年是第31屆。報名九千滿額，每次都是爆滿。這次李子能來參賽實屬幸運。對這個半馬唯一的complain就是比賽開始太早，6點準時開跑，比全馬早開始一小時四十五分鍾。接運動員去起跑線的專車早晨四點半準時從校園出發，五點鍾截止。休想睡懶覺了。
天剛蒙蒙亮，氣溫不足攝氏十度，涼風瑟瑟。
站我前邊兒的這姑娘一定是北極來的。
起跑區就在德魯斯北麵的湖濱大道 North Shore Drive。
太陽剛剛升起，眾人見景生情，紛紛拿出手機自拍留念。
前邊這個舉牌的帶路黨是李子的鄰居，上去寒暄兩句。
我就沒學會跑這麽慢。這種速度自己會絆自己個大跟頭。發令起跑後，一路順風，越跑越快，把鄰居也甩了。跑半馬和全馬是很不一樣的運動，喝兩次飲料足矣，能量膠可有可無。
很快就進了德魯斯市區。
這條路是倫敦路，路旁有不少闊佬兒的豪宅。
這裏是美國I-35號州際公路的最北端，到比賽終點還剩3.5英裏。前麵還有個不大不小的坡。上下坡有些艱難，屁股也有著火的感覺。周圍的人都在呲牙咧嘴，一副六親不認的嘴臉。就在這時，兩架F-16戰鬥機從頭頂轟鳴而過。這是駐紮德魯斯的Air National Guard前來助陣。眾人一時士氣大振。剩下的裏程完全是uneventful。
今年的Finisher Medal比以前做得更講究了。
然後去給跑全馬的朋友加油助威。
散會後跟朋友們一起吃喝。
德魯斯北麵的Two Harbors是Grandma's Marathon比賽出發地，也是個著名旅遊名勝。有3M博物館，當年3M公司就是從兩港市起家的。還有燈塔博物館，州立公園等景點，是李子百去不厭的地方。有山有水有吃喝，何樂而不為？
3M Museum (Two Harbors)
Split Rock Lighthouse State Park
Gooseberry Falls SP
Two Harbor Train Depot Museum
【完】
我家那位也許原來跑太猛了，現在腿老是覺得有點不舒服，我讓她去看看Physical Therapist。
周末快樂！
看看今年已經過半，我明年春天計劃跑個10K，如果情況好秋天整個半馬。現在每周跑30miles，感覺不錯。