周福滿健康飲食三字經 ZT

人生短，病莫攤。想健康，不能懶。

無捷徑，沒仙丹。好習慣，勝遺傳。

一飲食，二鍛煉。身心強，病自蔫。

動物油，堵血管。精米麵，尿也甜。

好飲食，非香鮮。保健康，應優先。

方案多，數不完。我推薦，周福滿。

蔬菜綠，豆斑斕，洋蔥辣，漿果甜。

水果靚，蘑菇鮮，瓜子香，核桃堅。

以菜豆，代米麵。生與熟，各一半。

纖維素，植物醇，礦物質，皆完全。

海魚油，添上碘，B 十二，要加滿。

熱量低，養分全。不挨餓，能久遠。

降血壓，清血管。富貴病，躲得遠。

依情況，自判斷。問醫生，再實踐。

改舊貌，換新顏。健康樂，不計年。