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周小燕

(2018-12-20 13:19:09) 下一個
98歲的周小燕(見上圖)不服老。她每天練氣功,每天教學生,她永遠樂嗬嗬地讓每一天活得有精神。當別人問她最輝煌時期是何時,她說:是現在,是晚年。我晚年過得最充實、最豐富、最踏實,也最幸福。

  周小燕是我國著名歌唱家和聲樂教育家。她的歌聲曾蜚聲歐美歌壇,有“東方夜鶯”美稱。在上海音樂學院從事聲樂教育後,她培養了一批在國際聲樂比賽上獲獎、享譽國內外的著名歌唱家,如張建一、廖昌永、魏鬆、李秀英、高曼華等。在中國聲樂教育界有“南周(周小燕)北郭(郭淑珍)”之譽。

  許多人都說:周小燕能如此高壽,與她長年來堅持體育鍛煉不無關係。這要追溯到周小燕的少年時代。周小燕的父親是位愛國銀行家,從小要求子女“能文能武”,要有健康的身體。在周小燕11歲時,他就請了一位武術高手和一位9旬老道士來傳藝,其中就有打坐與練氣功。周小燕學習很刻苦,很快掌握了這兩招。“文革”時,她的身體一度不佳,便重拾起少年時代學過的招式進行練習,不久病痛便消失了。從此打坐與練氣功再也沒有離開過她。而今年近百歲,她仍堅持不斷。她說:打坐與氣功,與其他體育運動項目一樣,有異曲同工之妙,它能改善人的體質,增強人的抵抗力,有祛病延年的功效。

  周小燕平時遵守生物鍾,生活較有規律,定時睡覺,定時起床,睡眠情況良好。飲食上堅持葷素結合,粗細搭配,每餐稍飽即止,平時堅持多喝水。她心態好,無論順境還是逆境,都能保持平和的心境。前些年,她被上海市委市政府樹為全市人民學習的榜樣,但她不驕不躁,在事業上仍銳意進取。她說:工作著是美好的,快樂的,看到自己培養學子,為祖國爭得了榮譽,我感到無尚光榮和幸福!

  唱歌也能促進人的健康。周小燕認為,現代醫學證明,歌唱能使人心情舒暢,消除孤獨感、寂寞感,有助於健全老年人的心理,減緩精神與智力的老化;唱歌要記住歌詞,可使記憶力得到鍛煉;唱歌時一呼一吸,能鍛煉人的心肺功能,口唇和上齶不斷向上提高,可減少臉部皺紋,美化肌膚。“從大的方麵講,教唱歌是為國家培養音樂人才,從小的方麵來講,歌唱也愉悅了人的心情,促進了人的健康。”

  幽然與風趣,也是周小燕高壽的一個重要因素。凡是接觸過周小燕的人,都說周教授特別開朗樂觀。在她身上,有一種朝氣,一種幽默感,一種童真。86歲那年,半夜起身,頭一暈,她摔倒了。學校黨委書記去醫院看望她,擔心這麽大歲數了,萬一有個閃失怎麽辦?周小燕卻不慌不忙地說:張書記,你放心好了,我這次摔跤,真的東西一樣都沒有摔壞,隻有一樣假的東西摔壞了,那就是假牙!說得大家哈哈大笑起來。她的一位學生對人說:我是周小燕的關門弟子。此事傳到周小燕耳裏,她反問道:我什麽時候說過關門了?到蓋棺的那一天,我才會關門!有一次周小燕的學生、旅美歌唱家李秀英回母校舉辦獨唱音樂會,演出後她與當年學友到周小燕家,暢敘師生友情。周小燕捏了捏李秀英的手臂,誇道:長結實了。李秀英回答說:到處去演出,都是拎箱子拎出來的。這時候,周小燕挽起衣袖,把手臂彎起來,像個健美運動員似的說道:看看我的肌肉,行不行。樂得李秀英笑彎了腰。“咱倆比試一下,誰的力氣大。”周小燕支起了手臂,說道:我們掰手腕,看誰贏。於是一老一少掰起了手腕。一會兒,她又推出了沙發,說道:我就睡在沙發上,天天推來推去,秀英你推推看,不一定推得動。就是這樣,周小燕不覺得自己老,更不服老。

  周小燕的身體狀況波瀾起伏,好好壞壞。對待疾病,周小燕一是不怕,二是認真對待。1999年春節前夕,周小燕第一次中風,名醫給她針灸,從頭到腳紮滿了針,連舌頭上也紮了針,她開玩笑說自己像隻刺蝟。經過治療,她終於丟掉拐杖能走動了,說不清楚話的舌頭也被治好了。周小燕高興得像小孩似的大叫:我又能穿高跟鞋了,又能彈鋼琴教學生了。她多次病倒,多次奇跡般地再生,究其原因,除了積極、有針對性的治療外,樂觀的心態助了大力

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