產後食療方

產後食療方 （轉貼）

        一、氣虛者

　　氣虛者：一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、麵色白、易出汗。

　    黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪30克，大棗10個。

　　做法：加開水煎煮三十分鍾後溫服，可代茶飲用。


　　二、血虛者

　　血虛者：一般麵色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色，婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。

       1、當歸紅棗雞蛋湯

　　材料：當歸１２克，紅棗１２枚，煮熟剝殼的雞蛋２個，薑、料酒適量。

　　做法：上列材料一並置於砂鍋內煮開後再小火慢煮，吃蛋喝湯。

　　2、紅棗養血茶

　　材料：紅棗10枚、紅茶茶葉3克。

　　做法：將紅棗洗淨加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水衝泡五分鍾，取茶汁和入棗湯內攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。


　　三、陰虛者

　　陰虛者：一般症狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽幹、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便幹燥。

　　四味粥

　　材料：山藥１００克、糙米１００克、枸杞子２０克，百合２５克。

　　做法：加水煮爛熟即可食用。

　　
　　四、陽虛者

　　陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、麵色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退。

　　生活飲食注意事項：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其勿吃太多冰品。

        1、鹿角膠１０克燉服。

         2、黨參紅棗肉桂茶

　黨參２０－３０克、紅棗１５枚，肉桂粉２克。將黨參和紅棗加水煎湯，再加入肉桂粉，取汁代茶飲用，每日一劑。