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營養豐富奶香濃鬱的小米草莓布丁

(2010-11-20 22:45:56) 下一個
Quinoa Pudding with Macerated Strawberries and Roasted Almonds


這個小米不是我們平時吃的小米,而是南美人的小米。它的大名叫Quinoa(讀keen-wah),在南美菜肴甜點中很常見。這種小米也屬gluten free的食物之一,所以對小麥粉過敏的朋友可以大膽放心吃這個布丁甜點。包裝盒上的說明說Quinoa這種穀類所含的蛋白質要比很多其它穀類豐富,這個也不曉得是不是廠家在自賣自誇,不過煮好後吃起來的味道還是挺好的,很Q,帶一股淡淡的天然穀類香味。尤其在這個甜點中和牛奶及鮮奶油一起小火熬成,每一口都奶香撲鼻。

材料:1.5杯牛奶/whole milk;1/2杯鮮奶油/heavy cream;1小勺香草精/vanilla extract;1.5大勺糖;一小撮鹽/pinch of salt;1/2杯Quinoa;草莓若幹;糖若幹(用於醃漬草莓);烤香的杏仁片若幹
做法:
1、把Quinoa放在篩子裏,用冷水衝洗幾秒鍾。
2、牛奶、鮮奶油、糖、鹽及香草精放入一小鍋中,煮到馬上要沸騰的樣子,加入Quinoa攪拌,轉小火繼續煮30分鍾左右,中間每隔幾分鍾就攪拌一次。煮軟後裝入碗中或杯中放涼。
3、草莓切小塊,灑一層糖,拌一下,在室溫下放置1小時左右。
4、在放涼的布丁上放上糖漬草莓塊及烤香的杏仁片。


注:以上方子改編自Cannelle et Vanille, by Aran Goyoaga

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