女人關愛自己的湯湯水水，枸杞菊花茶 冰糖銀耳羹

        閑得沒事，自己發感慨：一直以為自己做主婦是兼職的，想想其實做工作也好像兼職，總被些七七八八的家事分去精力，忽然覺得做人又何嚐不是像兼職，想做的不一定能做，不喜歡的卻不得不應付。再結合不知道是什麽山寨級的研究成果，說女人一般比同齡男性心理和生理上都要成熟早一些，而耐力好象也更好些。更有民間經驗似乎也總能印證女性的堅忍耐勞，知書達理。結果女人的一生真的就是極其不容易的了，生兒育女，養家糊口，職場打拚，灶台巧婦，還有孩兒的教育。一輩子操不完的心，受不完的累，停不下的腳步，可能還有止不住的嘮叨，多費精力啊。

         既然該做的不能不做，那麽就在關愛家人的同時也花點心思多關愛一下自己吧。女人自我保健的形式多種多樣，但都是要堅持，日久天長才能見成效。我想介紹兩款最適合女人的保健養生湯水，枸杞菊花茶和冰糖銀耳羹。水總是要喝的，所以這個茶應該是每天都能堅持的。銀耳羹每周做一次，我的經驗是，如果固定一個時間，也是比較容易堅持的。

枸杞菊花茶:

方法：取枸杞5-7顆，用清水泡一會兒，衝淨，放入茶杯，再加幹菊花3朵，冰糖適量，如果喜歡喝茶可以加點茶葉，用開水衝泡即可。

體會：枸杞和菊花的藥用功效我就不多寫了，在網上很容易搜索到。如果加茶葉，我覺得夏天加綠茶，冬季喝烏龍茶比較好。每天早晨泡一杯，不斷加熱水，可以喝一天，還不算麻煩哈，但最好是熱飲。如果方便的話，還可以加進一小片西洋參。這個茶尤其適用於連年操勞，如我這般已開始老眼昏花，囉嗦嘮叨的中老年婦女哦。

冰糖銀耳羹：

方法：
1，銀耳一朵，衝淨，放入鍋中並加足量水，大火煮開，此時銀耳也煮軟泡開了，用幹淨的剪子將銀耳剪碎，小火燉四十分鍾。

2，取枸杞15顆左右，洗淨，加入鍋中，再燉半小時。

3，冰糖適量，加入鍋中，燉十分鍾，待糖融化，即可離火。

4，加蓋燜一會兒，就可以吃了。

體會：

1，標準的銀耳處理方法是這樣的：先用冷水泡軟，去根，切碎，再煮。我這個是比較懶的方法，永遠想不起來提前準備的那種。

2，如果喜歡，還可以在加冰糖前，先加一個切成塊的鴨梨或雪梨，燉一會兒再加冰糖，就成了冰糖銀兒雪梨羹。（貌似我今天上了三個湯水吔）


我的更多文章和圖片，請看我的新浪博客：

梅語時節的博客
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c9a2eb40100gs8l.html