先向大家道個歉，最近忙得沒時間碼字，轉而潛水。不過還是想寫一寫我們雇了一個sleep consultant對愛米粒兒進行睡眠訓練的過程，供大家參考。從開始進行睡眠訓練到現在兩個月的時間，愛米粒兒每天夜晚從七點半開始可以睡整覺十個半鍾頭，中午兩個鍾頭，我和先生終於又可以在晚間共度時光，享受美好的生活了！
我本來是反對對小孩子進行睡眠訓練的，因為我不太聽得孩子哭。愛米粒兒兩個月開始睡自己的小床和自己的屋子，六個月前曾經偶爾有過睡整覺的時候，但是六個月以後開始因長牙而夜間哭鬧，我因不忍而讓她跟我到大床上睡，從而徹底改變了我們的生活。從六個月到十六個月，她小人家基本每晚一兩個小就醒一次找奶吃，喂後才肯接著睡。由於夜間吃很多奶水，白天不肯吃飯，午覺不定時，精神也不太好，令我們的生活百上加斤。爸爸一向堅持科學育兒，所以早早提出睡眠訓練，被我一直駁回，最後在萬般無奈之下，我提出如果要訓練，一定要請個專家來作指導，以最大限度地減低寶寶的哭鬧。
長話短說，我們兩個月前請了個睡眠專家做指導，開始進行訓練。睡眠專家根據愛米粒兒的年齡提供了一個十幾頁長的睡眠計劃，要求我們嚴格執行。睡眠訓練第一天中午，從午覺訓練開始，愛米粒兒哭了半個小時（我躲出去買東西），當天晚上，隻哭了十一分鍾，之後兩天越哭越短，三天後不再哭泣，寶寶已經學會了自己入眠，從此可以睡整覺了！
總結經驗，主要有以下幾點：
一定要寶寶早睡覺，睡眠專家認為，寶寶在傍晚七點鍾左右分泌鬆果體素達到高峰，是睡覺最好的時機，寶寶應該在八點鍾之前上床睡覺。
爸爸負責進行訓練，其間不可換人，這樣成功率最大。寶寶可以聞到媽媽身上的奶味兒，哭鬧往往會增加幾倍。
寶寶要睡自己的小床和自己的房間，小床床墊降到最低，除了一個lovey之外，不放任何其它crib玩具。
寶寶的房間可以安裝遮光窗簾（IKEA有賣），防止寶寶被陽光喚醒。
最好置辦一個white noise machine, 這樣可以block其它雜音，讓寶寶安眠。
訓練後三個月最好不要出外旅行，以鞏固訓練成果。
訓練中最重要的環節是形成一整套的routine, 比如洗澡，換睡衣，刷牙，講故事，然後把醒著的寶寶放在床上，關上房門，讓她自行入睡。
睡眠訓練前三晚，爸爸在寶寶哭鬧的時候一定不要去抱寶寶，而是在寶寶床一米之外的地方席地而坐，嘴裏可以發出shi shi的聲音安慰寶寶，讓她知道大人就在旁邊，有安全感。寶寶睡著即可離開，哭醒後立刻進房安慰。後四晚隻在門縫外發出shi聲安慰，不再進房，因為寶寶已經知道你就在身邊。
睡眠專家告訴我們通常無論睡覺問題有多大的孩子，隻要方法正確，家長堅持，一個星期就可以見到明顯成果。午覺訓練其實比晚上還難，通常要一兩個月才可以鞏固，寶寶如果睡不到五十分鍾不要抱起來。目前愛米粒兒已經由一個鍾頭睡到兩個至兩個半鍾頭。
總之，要想孩子睡好覺睡整覺，不依賴大人入眠（如拍睡，陪睡，喂奶入睡等），家長一定要有耐心有恒心，同時還要有信心，一旦決定了進行睡眠訓練，就不能give in, 否則一定會半途而廢，小孩子還會非常confused。
個人認為，如果孩子有睡眠問題，可以在寶寶六個月時就開始進行睡眠訓練， 那時候如果愛米粒兒半夜哭醒的時候，我們給她五分鍾的時間哭一下，她可能也就學會自己安慰自己入眠了。孩子越大越不好訓練，如果等到她可以說話跟你bargain，或者可以自行爬出小床的時候就有點太晚了。
我知道有些家長認為讓孩子自己睡覺不忍心，殊不知讓孩子學會自己入眠，讓孩子從小養成良好的睡眠習慣是給寶寶的一個最好禮物，有很多成年人的睡眠問題都是幼時造成的。半夜喂奶，還很容易造成蛀牙。孩子早起早睡，我們大人也跟著早吃飯，早就寢，孩子大人白天精力充沛心情好，益處多多，不一而足。
小女愛米粒兒現在吃飯很好，除了一天三頓母乳之外，每頓可以幹掉一塊三文魚，或者一個有機雞腿，外加米飯，麵包或pasta若幹，還可以吃掉許多清蒸西蘭花，蘆筍，菠菜等青菜。十七個月的她體重有十三公斤多，身高也超過95%，長勢喜人。目前她會說四五十個中英文單字，熱衷和他人溝通，爸爸還是她的最愛。
祝願大家的寶寶都睡上好覺！
我家女兒現十個半月。她一直比較乖，睡眠問題是她出生以來我遇到最頭疼的問題。在她八個多月的時候，我和老公想對她進行睡眠訓練，但由於我不忍心，做的不夠徹底，一周後以把她抱回我們自己房間而收場（她一直睡自己小床，但跟我們在同一房間）。
在她快十個月時，我們決定再戰。因為我實在是被她折磨得快神經衰弱了，加上我也快回去上班了。這一次我決心比較大（老公一直就提倡這麽做的，嗬嗬），果然不錯。哭的最久的一次也不超過40分鍾。開始我還要每晚起來4次，每次都喂她。後來問過她的醫生，在確保沒有任何問題的情況下，我們決定不再喂她。本來是想慢慢減少的，結果那天我正好肚子有點疼，我怕自己食物中毒，結果一晚沒喂，發現居然沒事。當然每次都是老公去哄她的。接下來她由每晚醒來三次減到一次。由每次需要我們哄她一兩次才能再睡到現在基本上自己哭一會就自己又睡著了。
當然跟樓主比，我們還需努力。她現在是每天九點左右才入睡，早上五點半左右醒來。剛開始我還試圖讓她睡到七點左右再起，發現不行，她能一直哭。我想早上也許跟晚上不同，由於睡夠了，她可以一直哭到有人抱她為止。所以也沒再強求，隻要超過五點半，我就會起來跟她玩。晚上也是在她自己開始感到困了，我才哄她睡覺，因為怕她哭的太久。白天就沒有專門訓練了，多半還是抱著入睡的。我也在想還是需要再在這幾方麵訓練訓練，但不確定該怎麽進行了。樓主如果有好建議，請幫支支招。
我相信樓主這篇文章對新媽媽在訓練寶寶睡覺方麵會很有用，再次感謝分享，同時建議改一下標題，看起來更像是訓練寶寶睡覺經驗分享。