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2010 (180)
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撿球、深呼吸、用力一推，澳大利亞百歲老太露絲·弗裏思將重9磅(約4.08公斤)的鉛球推出了14英尺(約4.07米)遠，流暢的動作令觀眾驚呼不已。
當地時間11日，在悉尼舉行的2009世界長者運動會女子鉛球百歲以上組的決賽中，露絲·弗裏思奪得冠軍。
露絲雖是百歲老人，但她卻是個運動名人。1985年，首屆世界長者運動會在加拿大多倫多舉行，當時76歲的她就“逼”女兒給自己報了名。此後的每屆世界長者運動會，露絲都會參加。至今，露絲已經參加了74場比賽，99次創造賽會紀錄，目前她還保持著7個賽會紀錄，分別是實心球、鐵餅、標槍、鏈球、跳遠、三級跳遠和100米跑。
今年的世界長者運動會移師悉尼，露絲當然不會放棄這個在家門口比賽的機會。從前年起，露絲每周都要堅持訓練三四次。“100歲很老嗎？不，我覺得自己還很‘年輕’，沒什麽是我做不了的。”
世界長者運動會由國際黃金名人運動協會主辦，選手自費參賽。比賽項目參照奧運會設置，然後根據年齡大小分組，最“小”的參賽者必須年滿55周歲。隨著比賽知名度的提高，參賽人數也不斷增加，今年的參賽者有來自100多個國家和地區的2.5萬名選手。每屆世界老人運動會都有一個口號，今年的口號是“適應、趣味、永遠年輕”。
人們對於她的長壽和健康之道很好奇。有意思的是，當有人問她是否過著非常健康的生活方式時，她的回答讓人倍感意外。她說：“哦，天啊，不是這樣的。我從兒童時代就不再吃蔬菜了。我討厭蔬菜的味道，我喜歡吃麵包和肉食。” 但她從不抽煙喝酒，還堅持鍛煉。不管到哪裏去，她都盡量步行。她還每周五天定期進行杠鈴訓練。她推舉的杠鈴重達36公斤。
當地時間11日，在悉尼舉行的2009世界長者運動會女子鉛球百歲以上組的決賽中，露絲·弗裏思奪得冠軍。
露絲雖是百歲老人，但她卻是個運動名人。1985年，首屆世界長者運動會在加拿大多倫多舉行，當時76歲的她就“逼”女兒給自己報了名。此後的每屆世界長者運動會，露絲都會參加。至今，露絲已經參加了74場比賽，99次創造賽會紀錄，目前她還保持著7個賽會紀錄，分別是實心球、鐵餅、標槍、鏈球、跳遠、三級跳遠和100米跑。
今年的世界長者運動會移師悉尼，露絲當然不會放棄這個在家門口比賽的機會。從前年起，露絲每周都要堅持訓練三四次。“100歲很老嗎？不，我覺得自己還很‘年輕’，沒什麽是我做不了的。”
世界長者運動會由國際黃金名人運動協會主辦，選手自費參賽。比賽項目參照奧運會設置，然後根據年齡大小分組，最“小”的參賽者必須年滿55周歲。隨著比賽知名度的提高，參賽人數也不斷增加，今年的參賽者有來自100多個國家和地區的2.5萬名選手。每屆世界老人運動會都有一個口號，今年的口號是“適應、趣味、永遠年輕”。
人們對於她的長壽和健康之道很好奇。有意思的是，當有人問她是否過著非常健康的生活方式時，她的回答讓人倍感意外。她說：“哦，天啊，不是這樣的。我從兒童時代就不再吃蔬菜了。我討厭蔬菜的味道，我喜歡吃麵包和肉食。” 但她從不抽煙喝酒，還堅持鍛煉。不管到哪裏去，她都盡量步行。她還每周五天定期進行杠鈴訓練。她推舉的杠鈴重達36公斤。
後麵的那些消息是當地報刊上摘錄的，感覺飲食對健康的作用並沒有想象的那麽重要：））。但是運動就必不可少了。
從今天起就加強運動，向百歲老人看齊：））
祝威廉健康長壽！