insight
工程技術，地產投資，信仰家園，時尚生活
自序
第一章 認識自己
·你是獨特的個體---原裝正本，絕非複製
·你是個有靈的活人
·你是個有價值的人
·幫自己一個忙-----愛自己
·你能夠改變
第二章 「究竟我是誰？」
·在神眼中你是一個有價值的人
·藉著基督的死，我們蒙神悅納
·當你貶抑你的重要性時
·當你過度補償時
·聖經中關於接納的觀點
第三章 善用你的情感
·情感使人生增添色彩
·情感是人的原動力
·三種基本情感——愛、憤怒、恐懼
·聖經與你的情感
·情感與你的身體
·情感與你的思想
·善用情感
第四章 治愈心靈的創傷
·陳年記憶令生活加添痛苦
·如何醫治創傷？
第五章 如何處理憤怒的內心猙紮？
·憤怒與日俱增
·憤怒是不對的嗎？
·1．緊張形成怒氣
·2．挫折導致憤怒爆發
·3．因受到人身侮辱而引起憤怒
·4．權利受到侵犯而引起憤怒
·5．價值觀念受到挑戰時會引起憤怒
·學習克服憤怒
·控製你的脾氣
第六章 如何處理憂慮的內心掙紮？
·因為神的關心，無需憂慮
·因為神的護理，無需憂慮
·憂慮是無用且無益的
·如何處理憂慮？
第七章 如何處理恐懼的內心掙紮？
·我們當恐懼什麽？
·了解神對我們的愛能使我們把許多恐懼裁削至合乎中道
·所有恐懼都不一定是不好的
·我們如何應付非理性的恐懼呢？
·第一，麵對恐懼
·第二，評估你對所恐懼事情的程度
·第三，理你可以應付一二的恐懼事情
·第四，我們將那些我們不能改變或明白的事情交托主
第八章 如何處理厭煩的內心掙紮？
·厭煩與疲勞的關係
·第一，追尋神在你生活中的旨意
·第二，為你的生活和家庭製定一些實際的目標
·第三，熱誠投入工作，像為主而作
·第四，為有需要的人伸出援手，付出時間和能力幫助不幸的人
第九章 如何應付壓力？
·所有壓力都不是有害的
·壓力過重會如何？
·聖經中神的選民是明白壓力所帶來的影響
·什麽是壓力的來源？
·你不能逃避壓力
·如何應付壓力？
·第一，看看神的觀點
·第二，讓你與神的關係像錨一樣穩固，使你在狂風中仍保持平穩
·第三，再承擔你和神的重擔
·第四，在那些引致壓力的處境中應用聖經的原則
·第五，審定你肉身和情緒所能承擔的限製
·第六，管理時間，預計壓力
·第七，被神的靈充滿
第十章 如何避免衰竭？
·哪些人會衰竭？
·衰竭有何症狀？
·衰竭發展的四個階段
·衰竭的人忘掉了一些非常重要的真理
·如伺避免衰竭又能實現目標？
·最後的提議
