腎結石: 吃檸檬有好處

結石適宜吃檸檬、黑加侖：可增加尿液的 pH 值，能防止新結石形成並有助於排出舊結石。
菠蘿、葡萄柚：含有豐富的枸櫞酸。枸櫞酸是天然結石抑製劑，能防止新的結石形成。
不適宜吃柿子：含有的大量鞣酸可能加重結石症狀。

腎結石的家庭治療措施

腎結石

結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，與感染、營養代謝紊亂、泌尿係統異物、尿鬱積以及地理氣候等因素有關。男性比女性容易患此症。年過 30 歲的人比年輕人更易患此病。兒童發生此病比較罕見。

疼痛可能會持續好幾天，在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。發生疼痛的部位就是腎結石的位置。結石較少時無明顯症狀表現，隻在 x 光拍片時才可發現。結石較大時可出現同側腰痛、腎絞痛、尿內帶血等。腎結石偶爾也會卡在輸尿管內，阻塞一側的尿流。腎結石並發症為急性腎盂腎炎，嚴重者導致慢性腎衰竭。腎結石的複發率比較高，一旦你長過一粒結石，就難免會長第二粒。

改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。腎結石有若幹種類，一旦你的醫師確認你的結石種類，下列方法有助於減少複發的機會。

家庭治療措施

● 多喝水

不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排 2 升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝 2 加侖的水。

● 補充纖維素

加食米糠，可以防止結石發生。

● 控製鈣的攝取量

結石中有兜％是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、幹酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

● 檢查你的胃藥

某些常見的製酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結石，同時你也正在服用製酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的藥。

● 勿吃富含草酸鹽的食物

大約 60 ％的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

● 多活動

不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

● 熱敷

在腎區熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利於排石。

● 吃富含維生素 A 的食物

維生素 A 是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石複發。健康的成年人，一天需攝取 5 ， O00 單位 (Iu) 的維生素 A 。一杯胡蘿卜便能提供 10 ， 055 Iu 的維生素 A 。其他富含維生素 A 的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。 ( 維生素 A 在高劑量時有毒。故欲補充維生素 A 之前，應先經由醫師同意。 )

● 注意蛋白質的攝取

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病曆。每天限吃 180 克的高蛋白食物，這包括肉類、幹酪、雞肉和魚肉。

● 少吃鹽

如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至 2—3 克。

● 補充營養素

①氧化鎂或氯化鎂

每天 500 毫克。減少鈣的吸收。研究發現每日服用鎂，可減少 90 ％的複發率。因為鎂和鈣 —— 樣，皆可與草酸結合。但與草酸鈣不同的是，草酸鎂較不會形成疼痛的結石。

②維生素 B6

10 毫克，每天 2 次。與鎂並用時， B6 能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結石中常見的礦物鹽。

③蛋白質分解酵素

用量依照產品指示，兩餐之間使用。幫助消化正常。

④ 維生素 A 乳劑或膠囊

25000IU 。治療受結石損壞的尿道襯膜。

● 避免 L— 胱胺酸

如果你有腎結石病曆或目前正患腎結石．血避免 L- 胱胺酸。這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎髒的內部。

● 多吃西瓜

西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。

● 限製維生素 c 的用量

如果你容易形成草酸鈣結石，應限製維生素 c 的用量。一天超過 3-4 公克，可能增加草酸的製造，因而提高結石的幾率。勿攝取高效力的維生素 c 補充物。

● 勿服用過多維生素 D

過量的維生素 D 可能導致身體各部堆積鈣質。維生素 D 的每日攝取量最好勿超過 RDA 所定的 400IU 。

● 藥草茶

①石葦冬葵茶

石葦 30 克，冬葵子 30 克，金錢草 30 克，水煎服，可排石。

②玉米須茶

玉米須 50 克，車前子 20 克，生甘草 10 克，加水 500 毫升煎至 400 毫升，去渣每日分 3 次溫服。

③ 葵心茶

向日葵梗心 100 厘米，剪成 3 厘米長的小段，水煎服，每天 1 劑，連服 1 個月。治結石伴血淋。

● 保健藥膳

①藕節冬瓜湯

生藕節 500 克，冬瓜 1000 克，洗淨切片，加水適量煮湯服。一天服完。

②冰糖核桃仁

冰糖 120 克，香油炸核桃仁 120 克，共研細末，每次服 60 克，每日服 4 次，開水送下，可軟化結石。

③ 赤豆粥

粳米、赤豆各 50 克，雞內金 20 克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟時拌入雞內金粉，加適量白糖。每日 2 次食用。

④魚腦石粉

黃花魚頭中的魚腦石 30 粒，研成細末，分 10 等份，開水送服，每次 1 份，日服 3 次。

⑤烏梅桃仁

烏梅每天 5 枚，或生核桃仁每日 100 克，多飲水服用，對磷酸鹽結石有防治作用。

● 危險訊號

如果你有下列症狀，請去看醫生：

* 陣陣刺疼，從側部開始向腹股溝移動。

* 反胃並嘔吐、多汗。

* 尿中帶血。

如果同時伴有感染會有以下附加症狀：

* 發燒並感到寒冷。

* 頻繁小便。

* 排尿痛苦，尿液混濁，有異味。

* 腰部或腹部的陣發性銳痛，這種疼痛也可能是其他嚴重疾病的征象，如膽石症，盆腔炎性疾病或腸梗阻。

* 你正在經曆排尿痛或排尿困難，這也可能預示著膽囊炎、性傳播疾病、陰道疾病、膽囊或前列腺腫瘤，應立即就醫。

* 你發現肉眼血尿，這可能也預示著腎髒疾病、膀胱或胃髒腫瘤、或泌尿係或前列腺炎症 ( 見前列腺疾患 ) ，應立即就醫。

* 小便發灰並帶有惡臭。

● 醫學小常識

腎結石的種類及特點

根據結石成分的不同，腎結石可分草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸 ( 尿酸鹽 ) 結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石及嘌呤結石六類。大多數結石可混合兩種或兩種以上的成分。各種結石的特點如下：

(1) 草酸鈣結石占結石中 80 ％～ 84 ％，常呈黃褐或石銅色，表麵平滑 ( 單水草酸鈣 ) 、粗糙 ( 雙水草酸鈣 ) ，男性發病為多見，多有家庭史，在 x 線片上清晰可見。尿沉渣內常有草酸鈣結晶。

(2) 磷酸鈣結石：占結石中 6 ％～ 9 ％，結石為白色，表麵粗糙，常呈鹿角狀，質地較硬。常在堿性尿中形成。以青壯年男性為多見，多有家庭史，在 x 線片上清晰可見。

(3) 尿酸 ( 尿酸鹽 ) 結石：占結石中 6 ％ —10 ％，表麵光滑，常呈鹿角形，色黃或棕褐色，質地較硬，在 x 線片上模糊不清或不能出現。以男性多見，尤以痛風病人更常見，通常有家庭史。尿沉渣內可見尿酸結晶。

(4) 磷酸銨鎂結石：占結石中 6 ％ -9 ％，結石色黃或汙灰色，呈樹枝狀或鹿角狀，質地較軟。以女性為多見，尿路感染的病人較多，不能透過 x 線。尿沉渣內可見磷酸銨鎂結晶。

(5) 胱氨酸結石：占結石中不到 2 ％，結石色黃或白，表麵光滑，呈圓形，不易透過 x 光線，常在酸性尿中形成。尿沉渣內可見胱氨酸結晶。

(6) 黃嘌呤結石：此類結石很少見到，色白或黃棕色，質地很脆，不能透過 x 光線，一般在酸性尿中形成。