1-12個月母乳喂養嬰兒食譜

來源：愛孕 www.iyun.com

1個月嬰兒食譜

年 齡：6～12小時
主食及用量：可暫不喂奶，喂少量淡糖水或溫開水
餐 次： 每2小時1次

年 齡： 1～3天
主食及用量：母乳：每次喂10～15分鍾
餐 次：每4小時1次

年 齡 ：4～15天
主食及用量：母乳：每次喂30～90克
餐 次：每4小時1次

年 齡： 15～30天
主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在兩次喂奶中間，喂25～30克溫 開水或淡糖水。
餐 次：每3小時1次。上午：6時、9時、12時；下午：3時、6時、9時；夜間：12時、3時

2個月嬰兒食譜

主 食：母 乳
餐次及用量：每3小時1次，夜間減少1次
上午：6時、9時、12時；下午：3時、6時、9時、12時每次喂60～150克
輔助食物:溫開水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，於白天兩次喂奶中間加用

3個月嬰兒食譜
主 食：母 乳
餐次及用量：每隔3.5個小時喂1次，每日6次，每次喂75～160克
輔助食物：
1、溫開水、淡糖水或橘子汁
2、番茄汁：每次50～75克，兩次喂奶中間任選1種加用
3、濃縮魚肝油：1滴/1次/日

4個月嬰兒食譜
主 食： 母 乳
餐次及用量：(800克/日)1次/3、5小時90～180克/次

輔助食物：
1、開水：溫開水、涼開水
2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3、菜水：胡蘿卜湯
以上飲料可輪流在白天兩次喂奶中間飲用，每次90克
4?濃縮魚肝油：1滴/次，2次/日

5個月嬰兒食譜
主 食： 母 乳
餐次及用量： (900克/日)每隔4小時1次
上午：6時、10時
下午：2時、6時
晚：10時
每次喂110～200克
輔助食物：
1、溫開水、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等 可任選1種，每次喂奶時加95克
2、濃米湯：在上午10時喂奶時添加，1次/日，每次2湯匙，後漸加至4湯匙
3、蛋黃泥：每日上午10時、下午2時各喂1次，用量適當
4?濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次

6個月嬰兒食譜
主 食： 母 乳
餐次及用量：(日均量約1 000克)每隔4小時喂1次，每次120～220克
輔助食物 ：
1、溫開水、各種水果汁、菜湯等，喂奶時每次加100克，任選1種
2、濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次
3、爛米粥、麵片湯：1～2次/日，上午10時、下午2時，兩次喂奶時間加，開始每次 1～2湯匙，後漸加至4湯匙
4?魚肉末：與爛米粥或麵片湯一起食用，3～10克/次

7個月嬰兒食譜
主 食:母乳、牛奶或豆漿
餐次及用量:
從7個月開始每日餐次減少1次，且其中一次用牛 奶或豆漿代替母乳
上午：6時、10時(牛奶或豆漿)
下午：2時、6時
晚：10時
輔助食物:
1、水、果汁等各種飲料任選1種，110克/次，下午2時。
2、濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次。
3、菜泥、碎菜：在喂粥或麵片湯中加入。下午6時，加1～2湯匙。
4?饅頭幹、餅幹等，讓嬰兒自己啃吃，以便鍛煉嬰兒的咀嚼能力，幫助牙齒的生長。

8個月嬰兒食譜
主 食:母乳及其他(牛奶、豆漿、稠粥、麵片、奶糕等)
餐次及用量:
母乳：上午6時，下午2時、6時，晚10時
其他主食：上午10時
輔助食物:
1、各種果汁、水等飲料任選1種，120克/次，下午2時
2、水果泥、蒸蛋羹1～2湯匙，上午10配主食用
3、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次
4、肝泥、肉末選1種，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)

9個月嬰兒食譜
主 食：母乳及其他(稠粥、麵片等)
餐次及用量:
母乳：上午6時，下午6時，晚10時
其他：上午10時，下午2時
輔助食物:
1、各種果汁、溫開水、或山楂水，任選1種 ，120克/次，上午10時
2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次
3、豆腐腦、雞汁、牛肉湯等，1～2湯匙，可在下午6時添加

10個月嬰兒食譜
主 食:母乳及其他(稠粥、麵片、菜肉粥等)
餐次及用量:母乳及其他主食喂養次數與9個 月相同，隻是在下午6時喂奶前可增加餅幹、牛奶或稠粥等， 這樣做是為再次減少喂奶次數作好準備，比如將喂奶次數減為3次/日
輔助食物:
1、水、果汁、鮮水果等，任選1種，120克/次，上午10時
2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次
3、嫩豆腐、魚鬆等，1～2湯匙，可在下午6時添加

11個月嬰兒食譜
主 食:母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、麵片、爛麵條等)
餐次及用量:
母乳：上午6時、晚10時各1次
上午10時，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個
下午2時，牛奶、豆漿或豆腐腦等，100克/次
晚6時，麵片或爛麵條1小碗
輔助食物:
1、水、果汁、水果泥等，任選1種，120 克/次，上午10時
2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次
3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時
4?蛋類及其製品，可在上午6時添加，雞蛋用0.5個即可

12個月嬰兒食譜
主 食:母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包幹、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、麵片 、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)
餐次及用量:
母乳：上午6時、晚間10時
上午6時，牛奶、豆漿或豆粉，200克/次
上午10時，麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗，加菜泥1～2湯匙
下午2時，麵片、麵條加肉末、肉湯1小碗
下午6時，稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉，或豆腐腦加魚鬆1小碗
晚10時，牛奶200克/次

輔助食物:
1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等，120克/次，下午2時
2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次
3、肉類：每隔數日食1次，每次10～30克
4、各種蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克
5、白開水酌情飲用，以此鍛煉嬰兒用勺和杯子喝水的習慣