練功十八法視頻

練功十八法視頻 前十八法： 第一套： 防治頸肩痛的練功法 第一節 頸項爭力 第二節 左右開弓 第三節 雙手伸展 第四節 開闊胸懷 第五節 展翅飛翔 第六節 鐵臂單提 第二套： 防治腰痛的練功法 第一節 雙手托天 第二節 轉腰推掌 第三節 叉腰旋轉 第四節 展臂彎腰 第五節 弓步插掌 第六節 雙手攀足 第三套： 防治臀腿痛的練功法 第一節 左右轉膝 第二節 仆步轉體 第三節 俯蹲伸腿 第四節 扶膝托掌 第五節 胸前抱膝 第六節 雄關漫步 後十八法： 第四套： 防治四肢關節痛的練功法 第一節 馬步推掌 第二節 歇步推掌 第三節 上下疏通 第四節 轉體回頭 第五節 左右蹬腿 第六節 四麵踢毽 第五套： 防治腱鞘炎的練功法 第一節 四麵推掌 第二節 拉弓射箭 第三節 伸臂轉腕 第四節 前後展臂 第五節 馬步衝拳 第六節 鬆臂轉腰 第六套： 防治內髒器官功能紊亂的練功法 第一節 摩麵揉穀 第二節 按摩胸腹 第三節 梳頭轉腰 第四節 托掌提膝 第五節 轉腰俯仰 第六節 展臂舒胸

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我也不知什麽毛病，一會兒有，一會兒又沒有了。。。

我得好好去學學做貼子了。。。

是兩個56.com 的video。

[九月豆]

逸寬兄，請早！請安！

怎麽看不見任何畫麵膩？