捏捏就有用 3分鍾瘦臉操zt

每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉，這套瘦臉操是根據臉部穴位及骨骼部位設計，每天早晚做保養時，不妨就花個短短3分鍾，來套瘦臉操，你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。

再造美麗瓜子臉—頸部按摩

　　頸部按摩 瘦雙下巴






雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，並維持15秒。

　　再造美麗瓜子臉—淋巴按摩

　　淋巴按摩 排毒






將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置於兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液，並防止蜂窩性組織炎的形成。

　　再造美麗瓜子臉—顴骨按摩

　　顴骨按摩 立體輪廓






同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維15秒。

　　再造美麗瓜子臉—下顎姿勢

　　下顎姿勢 瘦下巴






上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現45~50度角，此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。