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每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉,這套瘦臉操是根據臉部穴位及骨骼部位設計,每天早晚做保養時,不妨就花個短短3分鍾,來套瘦臉操,你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。
再造美麗瓜子臉—頸部按摩
頸部按摩 瘦雙下巴
雙手交握,手肘頂住膝蓋,利用身體的重量來做穴道的按壓,雙手虎口放在頸上、下巴部位,適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉,並維持15秒。
再造美麗瓜子臉—淋巴按摩
淋巴按摩 排毒
將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置於兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液,並防止蜂窩性組織炎的形成。
再造美麗瓜子臉—顴骨按摩
顴骨按摩 立體輪廓
同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩,維15秒。
再造美麗瓜子臉—下顎姿勢
下顎姿勢 瘦下巴
上半身打直,頸部伸直,頭向下低,讓頭部向下約呈現45~50度角,此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。
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