2014 (1)
2020 (19)
我們偉大的祖先在幾千年的行醫生涯中，在科學極不發達的遠古時代一路走來，苦心經營，潛心摸索，創建了人體的經絡學說，其十二經絡，奇經八脈，咋一看令人眼花繚亂，不知從何處著手，在多年的試用中，隻不過應用了些許皮毛，即已覺得受益良多，其中尤以足太陽膀胱經的感受最深。
平素家中，若有人能為家人常常施以手法的話，自是最理想不過了，然而這在多數家庭中並無可能，那麽有沒有辦法藉祖先聰明智慧的結晶，做自行保健呢，辦法自然還是有的。首先，比如在人人皆知的八段錦中，即有“搖頭擺尾去心火”一段，其活動的部位即八髎穴位之所在；其次推拿中的“搖髖法”，所涉及的部位亦囊括了八髎穴。
https://m.youlai.cn/special/lookpicdise/SWMbwBMZjG.html（關於八髎穴的詳細介紹）
再之，北方人在冬季臨睡前的熱炕法，大池泡澡法，桑拿法，背部曬太陽法（不能曬得時間過長）以及推拿的擦法（此手法的要點是不能過度，必須遵循“透熱為度”的原則，以免灼傷皮膚，過猶不及）均是非常有益於養生的，因為它對於足太陽膀胱經中五髒六腑的諸多穴位，均起到了溫熱作用，此外，亦可采用電熱毯，睡前開上一或二小時，睡時關上電源，睡入頓覺渾身舒坦，一夜好睡。
總而言之，以上諸多方法，簡便易行，其功效不外乎舒筋活絡，通利關節，溫經散寒，增強免疫，防患於未然。
（參考文獻）
https://www.haodaifujiaoyu.com/article/001292.html
https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404570456144609362
