重拾《洗髓金經》- 重獲深睡眠的絕佳法寶

長久以來一直有睡眠障礙，每天睡下去，獲得3、4小時的深睡眠毫無問題，但是起夜後就不想睡了，常常需要看上一小時左右的微信才能再度入睡，然而再次入睡的質量就差遠了。

一個偶然的原因，重拾起早在幾十年前就練過很長時間的《洗髓金經》，不料效果奇佳，每晚的再度入睡毫無問題，有時甚至一夜睡到天亮，深睡眠竟可長達7.5小時左右！當年練時，由於並無任何睡眠障礙問題，所以看不到它的實際效果竟是如此之佳。

洗髓金經是中醫、針灸、武術大家馬禮堂大師所著的”養氣功“的一部分，網上有極其詳盡的文字介紹與視頻。

慶幸重獲法寶！法寶就在身邊，然卻久未自覺。

http://www.360doc.com/content/17/0627/00/10026026_666899404.shtml

https://v.qq.com/x/page/j06894ct4rd.html

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