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健身目標

(2008-11-05 18:11:04) 下一個

參加公司健身競賽,

六周計劃如下:
完成一個馬拉鬆
騎車110英裏
每周90分鍾其他運動

我的計劃
跑步三到四英裏 - 每周二次
騎車45分鍾 - 每周二次 (11英裏/每次)
其他運動45分鍾 - 每周二次

 

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