健身目標
文章來源:
六妹
於
2008-11-05 18:11:04
參加公司健身競賽,
六周計劃如下
:
完成一個馬拉鬆
騎車
110
英裏
每周
90
分鍾其他運動
我的計劃
跑步三到四英裏
-
每周二次
騎車
45
分鍾
-
每周二次
(11
英裏
/
每次
)
其他運動
45
分鍾
-
每周二次
