如何培養一個高情商的孩子？

情商一詞是由美國哈佛大學丹尼爾·戈爾曼博士1995年在其《情感智商》一書中首先提出來的。它包含五個方麵的內容：即認識自身情緒的能力、管理自身情緒的能力、承受挫折的能力、理解他人情緒的能力和人際關係管理的能力。

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1、認識自身情緒的能力

情緒是什麽呢？情緒就是指人的喜、怒、哀、樂等心理表現。認識自身的情緒就要引導孩子準確地感知、理解自己的喜、怒、哀、樂。一些家長不理解孩子情緒發展的 複雜性，他們希望孩子總是開心地微笑。孩子一哭鬧，他們就會近乎神經質地想盡一切辦法去解決。其實，這樣孩子就失去了體驗更豐富的情緒的機會。研究者通常 認為痛苦、快樂、興趣、驚奇、厭惡、憤怒、懼怕、悲傷等8種基本情緒是人類嬰兒從種族進化中獲得的，也就是與生俱來的，所以我們有必要讓孩子盡早體驗並豐富這些情緒。

有時候需要讓孩子體驗一下買不到心愛的玩具的失落，體驗一下被小朋友拒絕的沮喪，體驗一下被大孩子欺負的痛苦，體驗一下等待自己喜歡的動畫片 開始的焦慮，體驗一下被成年人認可的喜悅，體驗一下行走在黑夜的緊張，體驗一下被人嘲弄的鬱悶，這一切體驗的目的就是要讓孩子熟悉和體驗各種情緒，特別是 那些負麵情緒。

2、管理情緒的能力

管理情緒的能力也就是通常說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個方麵的內容。一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓製情緒。第二方麵是要善於克製自己的情緒，要善於把握表達情緒的分寸。這裏以孩子對於憤怒情緒的表達為例來說明。一些家長在批評、懲罰孩子的時候，不允許孩子辯解，不允許孩子哭泣，甚至連孩子表達出一些不滿情緒都不允許。久而久之，這樣的孩子就會變得或者是逆來順受，或者是壓抑鬱悶，或者是當麵唯唯諾諾，背後卻以破壞紀律、破壞東西的極端方式發泄憤怒情緒，這都不利於孩子情商的培養。

3、承受挫折的能力

這一能力是情緒管理的延伸。經常聽到有孩子因成績不理想而自殺，因老師的幾句批評而自我傷害，因家長的誤解而尋短見。更有一些優秀的孩子因為沒有實現自己的理想而精神抑鬱，這些慘痛的教訓都表明，孩子們由於受到過多的嗬護，抗挫折能力太差，情商太低，最終害了自己，也斷送了一家人的幸福快樂。嗬護成了害人，事與願違。家長要敢於讓孩子們去磨煉，敢於讓他們去麵對失敗，要讓他們在不斷的小失敗中成長起來，培養起足夠承受大失敗的力量。就像一隻在和風細雨中練習飛翔的鳥兒一樣，要鼓勵它迎著風雨前進。

4、理解他人情緒的能力

人生活在世界上，就一定要和人聯係，隻有理解他人的情緒，才能真正實現“知己知彼”。一個孩子首先要學會的是觀察父母情緒的變化。所以媽媽一定要經常告訴孩子自己的真實感受。當你很煩躁時，你可以告訴他“媽媽很煩，我要安靜一會兒，你先自己玩兒”。當你悲傷的時候，別看到孩子就馬上擦幹眼淚，你應該把傷心的事告訴孩子“媽媽最好的同學去世了，我很傷心。”當孩子遞上一塊紙巾的時候，你要欣然接受，並且認真地感謝他。

經過這樣的培養，慢慢地他就能成為一個為父母著想的孩子。孩子必須知道父母有高興，有悲傷，有失望，有憤怒，孩子應該看到一個情緒表達正常的家長，而不是一個隻有快樂的單純的家長。許多家長為了孩子美化自己的情緒，在孩子麵前不流露任何負麵情緒，有時甚至強顏歡笑。這對孩子來說其實是一種情緒作假，會讓孩子錯誤地理解情緒，也使得孩子不會觀察到你的情緒變化，最後變得冒失 而無禮，不利於孩子對於他人情緒的理解，自然也就無法成長為一個高情商的人。

5、人際關係管理的能力

在生活中，一個人需要有朋友，因為有朋友才有快樂，才不會孤獨。在工作中，一個人需要和其他人協作，因為任何工作都不是獨角戲，善於協作和分享的人才能得到更多的幫助和支持。為了孩子更加快樂，我們就要去培養孩子的人際交往能力，培養他們友愛、協作、大方、開朗、公道、禮貌、自尊、責任心、組織能力等方麵的能力。