不斷用咖啡提神，享受小資的感覺？和朋友到KTV一邊唱一邊吃喝？者非“綠色食品”不吃？小心喲，你自認為時尚的飲食，或許正帶給你不健康的生活！
“綠色食品”
我們常覺得來自大自然的統統是綠色食品，可以強體健身，延年益壽，尤其是對一些花果茶更是青睞有加。
但自然界的物種各有其屬性，並不是所有的鮮花都可以用來釀酒或泡茶的。像夾竹桃的花果含有多種糖甙毒素，萬年青的花和葉含有草酸、天門冬等毒素，食後都會出現不同程度的中毒反應。
情調咖啡
咖啡提神，能幫助你提高工作效率，而夜色闌珊中的咖啡又是小資們的最愛。
可是，咖啡對於不同的人來說，會有不同的效果。如要應付複雜的工作，需要一個短期記憶，喝咖啡就會顯得過度興奮，難以集中精力思考，接著就會疲憊不堪。而夜晚中的一杯咖啡也許會讓你在床上難以入眠哦！
隻吃水果
愛美女性最鍾情水果餐，又養顏又瘦身，但是如果隻想靠吃水果餐來達到減肥目的，肯定是不現實和不科學的。
水果中的主要營養成分是碳水化合物和一些維生素，可人體要想正常運轉還需要蛋白質等其他物質，平時多吃水果對保持無機鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分，所以長期用水果做正餐勢必造成體內鐵、鈣的缺失引起貧血，時間久了甚至還會引起其他疾病。
不吃主食
很多人覺得菜可以多吃點，但飯越吃越少為好，以致主食的消費量越來越少，甚至食量不足。而瘦身族更是“無主食”法則的頂禮膜拜者。
事實上，各類食物含有大量碳水化合物，除了能為人體提供能量，還是維生素B的主要來源，缺乏維生素B，對人的肝髒不利。都市人仍然要遵循“食物多樣，穀類為主”的原則。一個成年人每天需要400克左右的主食，最少也不能低於300克。
吃醋
越來越多的女性愛“吃醋”了，殊不知，醋雖是好東西，但若不注意其分量的使用，或者相信偏方，不但不能達到養生的目的，反而更會損害身體健康。
不能空腹吃醋，因為它會刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁；不能毫無控製地喝醋，每天的標準最多是1-2杯稀釋過的醋；市麵上銷售的水果醋或其他醋飲料裏往往有很多糖分，經常飲用會增加熱量，非常不利於瘦身。
邊吃邊唱
很多所謂高檔次的餐廳、歌廳裏都有“邊吃邊唱”的娛樂項目。可話筒常是疾病的傳染源，你唱我唱不亦樂乎，但病菌也在你中我中傳染得不亦樂乎。
如果邊吃邊唱，唾液、胃液就不能正常分泌，經常這樣，會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。
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