盈盈小築

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年年有餘-- 醬蒸羅非魚

(2011-02-17 09:13:20) 下一個


羅非魚本身有點土味,所以清蒸起來沒有其他的魚好吃。這個醬蒸羅非魚很香,很下飯。還去腥去土味呢!


材料:


1隻羅非魚


3-4隻辣椒幹 (新鮮的紅辣椒也可)


2-3段蔥白


1片薑


3-4瓣蒜


1 1/2 tbsps 豆醬


4-5 tbsp 泰國甜辣椒醬


薑絲一點,蔥絲也可以,點綴用。



把所有的調味料加點水全部打碎。然後在一口鍋裏加大約兩大匙的油,把打碎的醬料炒香。


把羅非魚清理幹淨,在兩麵的魚腹上劃上一刀。拿一張錫箔紙墊好,把魚放到錫箔紙上。倒入煮好的醬料, 包好。


烤箱預熱380度,然後入烤箱烤20-25分鍾,根據魚的大小而定。


注:如果不用烤箱,也可以入蒸鍋大火蒸12分鍾。



出爐的魚,撒上一點薑絲。。



好嫩,好香喔!


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