2008 (33)
人體的免疫係統就像國家的軍隊，當有外敵來犯時，會將其殲滅。如果有內亂，也可以平叛。對人體來說，外敵就是細菌、病毒、寄生蟲、某些癌細胞，移植的器官和組織，花粉等不受我們身體歡迎的東西。這些東西上有免疫係統可識別的分子，會刺激免疫係統的反應，這種分子叫做抗原。當免疫係統發現抗原時就會產生抗體去消滅這些入侵的物質。
人體自身組織的細胞也有抗原。在正常情況下，免疫係統僅對外來抗原有反應，而不會對自身組織的抗原出現反應，或反應非常小。然而，有時候會出現免疫功能異常，對自身組織的抗原做出強烈的反應，而產生大量的抗體。也就是誤以為出現了內亂，展開平叛行動，免疫細胞攻擊自身的組織。這種反應被稱為自身免疫反應，它導致炎症和組織損傷。嚴重的會導致自身免疫疾病，如紅斑狼瘡，強直性脊柱炎以及類風濕性關節炎等。以類風濕性關節炎為例，就是抗體攻擊關節組織，造成關節發炎。
抗體所造成的破壞遠不止這些，它就像一個頑皮的孩子一樣，竄到哪傷到哪，它會攻擊心髒造成心肌炎，攻擊皮膚造成硬皮病，攻擊血管壁造成血管壁受傷，受傷處結痂脫落會堵塞血管造成心梗。
沒有自體免疫性疾病的人不等於不會受到抗體的攻擊，抗體的攻擊一直存在，隻是在正常情況下力度很小，在人體掌控的範圍內。但在一定的條件下抗體會升高，加大了破壞力，比如工作壓力大，精神緊張時腎上腺素等激素升高，從而推升了抗體。還有吃一些會上火的食物也會推升了抗體。很多人都有這種感覺，上火的時候身體特別容易發炎。每當我比較忙碌，睡眠不足時，早晨起床我的手指關節都是僵硬疼痛的，最厲害的一次我的手腕關節腫起。隻要多休息一陣子之後，症狀就緩解了。
這是一個朋友的手。這個朋友是個工作狂，每天工作十幾個小時，周末還加班。半夜醒來一想到工作上的事就睡不著，每天隻睡3－4小時，長期如此。
這是另一個朋友的脖子，從來沒有受過傷，莫名其妙的出現很多的疤痕。這個就是硬皮病，皮膚受到抗體的攻擊。
這兩個朋友都驗過血，沒有自體免疫性疾病.
生過孩子的女同胞估計都有這個經曆，按中國人的傳統，月子期間要吃比較‘熱’的食物，也就是比較上火的食物。結果造成身體非常容易發炎，有的人身上長癤子或癰，輕的剪個指甲就得甲溝炎。我的一個朋友月子期間屁股上長了很大一個癰，打了好幾針的抗菌素，還貼了幾貼老中醫給的黑乎乎的膏藥才好了。我見過最嚴重的一個，一個朋友的嫂子，其母親在女兒懷孕期間就開始到處收集月子餐，飯用半碗生薑一起炒，燉雞不能用水，要用酒燉等等。頓頓這麽吃，由於吃得太‘熱’，結果月子沒做完，人卻癱了，手腳都抬不起來，連吞咽都困難。送去醫院，老外醫生一頭霧水，生個孩子怎麽會癱了？好在現在醫學發達，一通檢查下來，發現了原因，由於抗體太強把神經之間傳遞信號的某種物質給‘吃’掉了，導致大腦的信號傳遞不下去，人自然就不會動了。後來再也不敢吃‘熱’的東西，改吃‘寒涼’的東西，用了幾年的時間調養才恢複。
我們要盡量讓我們身體的免疫係統對外擔負起保護我們身體的任務，又要避免免疫係統對內傷到自己。健康養生的方法五花八門，我首選足夠的睡眠，現代人不缺營養，但缺睡眠。很多人感覺沒精神時愛用Coffee，茶提神。一杯不夠那就再來一杯，殊不知這是在摧殘自己的身體。身體是會告述我們她的需要，例如累了，困了，餓了，飽了，要學會Listen to your body。累了就該休息，困了就該去睡一覺。
少吃一些會上火的東西。中醫的養生茶都是一些清涼解毒的茶，如菊花茶，是有道理的，清涼解毒的茶會讓身體calm down，也會讓免疫係統不會那麽活躍，減少身體的炎症。
也許你開始擔心打了疫苗後身體內的抗體增高會傷害身體。這個不用擔心，針對某種抗原產生的抗體隻會真對含有這種抗原的物質，就像給警察看了嫌犯的照片後，警察見到嫌犯會抓，但不會抓其他人。
剛看到有文章說，新冠康複後，自體抗體濃度提高，錯誤攻擊自己的組織及器官。這算是新冠後遺症。喝些涼茶加多休息有助於改善症狀。
那麽，如果疫苗打多了，自身的抗體濃度也會提高，是不是也會錯誤攻擊自己的組織及器官呢？