果凍不是小孩子愛吃的零食嗎？剛聽說時我也是這麽想的，研究研究發現有道理。 補骨除了補鈣，還要補骨膠原，也就是膠原蛋白。膠原蛋白就像是水泥，把鈣粘合在一起。特別是軟骨，膠原蛋白占80%以上。除了骨頭，身體裏肌腱，皮膚等處也有大量的膠原蛋白。骨頭裏的膠原蛋白越多，骨頭越有的韌性。膠原蛋白除了補骨，還有美容的功效。 補骨膠原最好的食材是果凍[閱讀全文]
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(2023-08-17 17:19:20)
果凍不是小孩子愛吃的零食嗎？剛聽說時我也是這麽想的，研究研究發現有道理。 補骨除了補鈣，還要補骨膠原，也就是膠原蛋白。膠原蛋白就像是水泥，把鈣粘合在一起。特別是軟骨，膠原蛋白占80%以上。除了骨頭，身體裏肌腱，皮膚等處也有大量的膠原蛋白。骨頭裏的膠原蛋白越多，骨頭越有的韌性。膠原蛋白除了補骨，還有美容的功效。 補骨膠原最好的食材是果凍[閱讀全文]
(2023-07-11 14:52:39)
最近歌星李玟的去世給華人世界帶來了一波震動，平凡百姓不能理解有錢有才又有顏的明星為什麽會想不開。我想從生理的角度來試著分析一下。
人腦中有一種物質叫多巴胺（Dopamine），它是一種能帶來能量和動力的神經傳導物質。當人興奮的時候，人腦中就會多分泌出多巴胺，讓人覺得快樂，所以多巴胺又被叫做快樂物質。但快樂是要付出代價的，如果一直有過多多巴胺[閱讀全文]
(2023-04-07 11:25:33)
到了一定的年紀醫生就會讓你去做骨密度檢查，現在要65歲保險公司才肯付錢。骨密度在－1－－2.5叫做骨薄，－2.5以下才算骨質疏鬆症。幾年前骨薄就開始吃藥了，現在醫生不建議吃藥，除非骨折了或其他的問題。最開始醫生隻會給開Alendronate或叫Fosamax,Binosto，不同藥廠叫法不同而已。這是一種雙膦酸鹽類的藥物，它的作用是抑製破骨細胞。人的骨頭和身體上的其他細胞一樣是[閱讀全文]
(2023-01-01 13:04:31)
徒步第五天，一早小雨淅瀝瀝，看來沒辦法徒步了，找個容易的地方去。那就去卡雷佐湖（LagodiCarezzo）轉轉。 卡雷佐湖也是個高山湖，看網上的照片拍的真漂亮，碧綠的湖水在雪山樹林的映襯下尤為動人。（網上的照片）
我們到時湖水是這樣的，不但水少，加上雲霧遮擋，山也不見了，遜色了不止一點點。罷了罷了，本來就不是個看水的季節。這裏大巴士能開[閱讀全文]
(2022-12-30 10:51:18)
徒步第三天，一早拔營，轉移到另一處紮營。把行李裝上車，跟房東結清了房錢，先到活動地點，住處就在山腳下，活動結束後才到住處。這個鎮子比較大，現在主要是做旅遊生意。
這天的活動地點是塞達（Seceda），這是多洛米蒂地區最受歡迎的景點，風景好，有纜車，普通遊客也能上去。普通遊客坐的是兩段纜車，直接到山上。還有一條路線是坐一段纜車，然後徒步一段[閱讀全文]
(2022-12-23 19:27:37)
徒步第二天，我們選的是索拉皮斯湖（LagodiSorapis），這條步道這兩年很受歡迎。網上有人評級為中等難度，我認為比中等稍微難一點，主要是路況太差，不建議沒有爬山經驗的人去走。前半段比較容易，後半段不太容易走，而且可以看出很多年沒有維護了。步道是開在陡坡上，有一邊是深淵，有明文規定有恐高症的人不得上去。 回頭看，這就是入口，車子就停在路邊。[閱讀全文]
(2022-12-18 09:58:50)
幾位徒步登山隊的朋友結伴去意大利多洛米蒂(Dolomites)徒步。從紐約直飛米蘭，又一次在飛機上看日出。在接近米蘭時飛機飛越了雪山群
有一座很像瑞士的馬特洪峰
租車遇到了點麻煩，耽誤了一點時間，好在問題得以解決。提完車趕緊上路，直奔當晚租住的Dobbiaco小鎮的民宿。在向我們的目的地進發的途中時不時的就要留下買路錢。有一次用信用卡付錢後拔不出來，隻好[閱讀全文]
(2022-12-09 21:10:23)
伽利略是意大利物理學家、數學家、天文學家及哲學家。被稱為“現代物理學之父”和“現代科學之父”。 伽利略1564年在比薩出生。他有極強的觀察能力和實驗能力，發現鍾擺原理，發明了溫度計和各種軍事羅盤，將望遠鏡應用在觀察天象方麵。透過望遠鏡，他發現了月球上的山脈、峽穀和隕石坑；最大的四個木星衛星；金星的相變和太陽黑子。在物理學方麵[閱讀全文]
(2022-12-03 18:39:33)
五漁村是位於意大利西北海岸邊懸崖上的五個相隔不遠的小漁村。由於大山的阻隔，幾十年前對外交通隻能靠船隻，後來打通了隧道，鋪設了鐵路，將小漁村串聯起來，打開了與外界交流的通道。村裏的房子色彩繽紛，配上蔚藍色的大海，風景如畫。近年來成為旅遊的熱門景點。以前村民以打漁為生，現在不打漁了，改行搞旅遊。 從北到南五個小村子:Monterosso,Vernazza,Cornig[閱讀全文]
(2022-11-14 19:14:43)
一行人要去意大利北部Dolomites地區徒步，出發前我找了一些視頻先了解一下情況。一幅美景一下就抓住了我的目光，一排奇峰下一座尖頂小教堂，太美了，一定要去看看。 尋找的過程有一點小曲折，我們先找到了這個景點。大家一陣小激動，趕緊拍照。 這個教堂之小，就像一個玩具教堂。大概是遊客太多了，周圍用圍欄圍了起來，沒法靠近。 這個小教堂叫St.Giovanni，一[閱讀全文]
