冬季皮膚瘙癢咋預防(ZT)

        隆冬季節，皮膚瘙癢常使人心煩意亂，難以忍受。我們應該從生活點滴入手，重視皮膚瘙癢的預防。
　　隨著年齡增長，老年人的皮膚保存水分的能力下降，皮脂分泌逐漸減少，加上環境幹燥，冬季瘙癢很常見。因此，老年人不要天天洗澡，另外，洗澡的水溫應控製在30攝氏度左右，不宜過高。洗澡時應選用有滋潤功能的沐浴產品，少用堿性肥皂，浴後全身塗抹保濕護膚品。有條件的話，泡浴比淋浴更有利於皮膚吸收水分，另外可以在水裏放一些具有止癢功效的精油。

　　如今，生活條件改善了，許多人每天洗1―2次澡，或者去洗浴中心蒸桑拿和搓澡。事實上，這樣會蒸發掉皮膚內的水分和破壞皮膚表麵的脂膜，甚至造成皮膚損傷，從而導致瘙癢。

　　另外，靜電也會引起瘙癢，所以冬天應盡量穿純棉或純羊毛的衣服以減少靜電的刺激。為減少靜電，可以用加濕器濕化一下室內的空氣，或者養些綠色植物改善環境。在其他季節，貼身的衣物最好也選擇質地柔軟的純棉內衣，因為化纖衣服摩擦皮膚也可產生瘙癢。還有的人洗衣服時洗衣粉放得過多，如果漂洗不徹底，殘留的化學物質同樣會刺激皮膚引起瘙癢。因此，建議選擇低泡洗衣粉或將衣服多漂洗兩遍。

　　在飲食方麵，不要大量進食辛辣刺激或過於油膩的食物，少喝濃茶、咖啡。此外，還應避免熬夜、精神壓力過大。

生命時報