熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普現代文明的本質並非政治製度，而是自由市場經濟與現代科學技術的結合。-- 李錄
博文
(2022-06-09 08:56:08)
Notonlyyourmusclesandcellsgetstronger,yourgutbuddiesalsobenefitwhenyouexerciseandrepayyoubyfixinguptheirhome(especiallywhenyouexerciseagainstgravitybecausethisstresses-andthereforestrengthens-moreofyourmuscles)
5-minuteExerciseplan:
a1)30seconds:JoginPlace
a2)30seconds:JumpingJacks
b)Secondminute:BicycleCrunches
--Speedisnotyourfriend
--Lockyourpositionontopfor1sec
--Feeltheen...[閱讀全文]
(2022-05-25 08:28:20)
1.幾個月前，晚上睡覺醒來會發現枕頭上有口水。現在沒有了。什麽原因？估計：運動量減少很多。（因為左肩關節，左膝蓋關節）。疲勞導致肌肉無力？2.眼皮皮炎：最近又回來了。前一段時間，停止吃堅果幾個月，就沒有頻繁發生皮炎。估計原因：吃堅果導致。[閱讀全文]
(2022-05-20 11:19:44)
最一兩年，估計由於不再吃主食，身體狀況，和睡眠一直在改善。1.自從不再吃主食開始的頭幾個月，經常會感覺身體一陣一陣的舒服感。2.最近半年，經常晚飯吃點洋蔥，這樣會讓我睡8小時以上。每當能睡8小時以上，早上醒來的時候，身體會有一種無法形容的輕鬆舒服感。說無法形容，是因為沒有其他任何東西能導致這種感覺！吃的方麵主要吃蔬菜和豆腐，還有水果，堅果[閱讀全文]
(2022-05-17 10:31:45)
最近在看傘險，發現基本沒有一個公司有好評！上BBB，查了Investopedia上評價最好（BESTOVERALL）的公司。也是評分很差！下麵是三個公司（FARMERS，STATEFARM，LIBERTYMUTUAL）的評分截圖：本人現在的傘險是FARMERS。6個房子加三個車，保險額$2million.年費$1546.大家有推薦嗎？MarkelInsuranceCompany便宜一點:$1190.可是這個公司基本沒有聽說過！謝謝！[閱讀全文]
(2022-05-11 10:20:31)
RayDalio,the#1hedgefundmanagerintheworld,sayshisissuccessisduemoretolearninghowtodealwithwhathedoesnotknow,ratherthanwhatheknows.How?1.CoverallthatIcanthinkoff:KnowallpossiblescenariosandtheirprobabilitiesandeliminatetheonesthatareINTOLERABLEtoyou.Thatwayitgivesyouthesafey/ability/freedomtogoforgreatresults.-Quote:"Knowallthepossibilities,thinkabouttheworst-casescenarios,andthenfindwaystoelim...[閱讀全文]
(2022-04-24 10:41:02)
最近我的肱四頭肌的內側肌（VastusMedialis)靠近膝蓋的那頭又受傷了（就是一用就疼，不用不疼的“傷”）。我就又撿起了我以前受傷時理療的一套動作。可是做了一個月，還是不大見效果。我開始問朋友。有一個人說，你就經常用手揉搓那個部位。那裏可能又結節。我試著做，驚訝地發現，兩天以後，那個部位一大片發紅。我確實驚訝這麽輕輕地揉搓就能讓肌肉皮膚發紅[閱讀全文]
(2022-04-19 09:04:20)
很喜歡曉青對這部電視連續劇的感悟。她說：=================人的一生，誰都不知道會遇到什麽事兒，遇到什麽人，怎樣能平安、平穩地度過自己短暫的一生，這是每個人都要經曆的考驗。當一個問題出現了，我們怎麽樣去麵對，去用什麽方法解決，這是我們人生能怎樣走下去的關鍵。如果寧媽媽不是那樣的性格，如果崔爸爸不是那麽的衝動，如果簡家。。。，但這個世界上從來[閱讀全文]
(2022-04-03 12:01:21)
為了達到最大鍛煉效果，我運動的時候總是追求達到極限。
年輕時這個似乎沒有問題，隻有好處。
隨著年齡的增長，問題逐漸顯現。並且越來越嚴重。
追求極限的碩果是：
得到最有效的鍛煉。我的最明顯的一個指標：靜態心跳隻有45/分鍾左右。連醫生都感到驚訝。但知道我常年堅持運動之後，就說“oh,okay!"
但是追求極限的壞處是：
1.越來越容易受[閱讀全文]
(2022-03-30 07:45:27)
BestLandlordInsurance
(2022-03-30 06:49:00)
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