上接《南極之行（七）英國科學考察站》 南極之行（八）接近南極圈 12約5號這一天是我們南極之行的高潮。這一天清早我們郵輪穿過勒梅爾海峽（Lemairechannel）。上午坐衝鋒艇遊覽Pleneau島海灣的冰山畫廊、並且衝鋒艇停靠到冰島上讓遊客登陸冰島。中午回到郵輪在接近0度的水中進行南極跳水（Polar-Plunge）。下午登陸Peterman島（65°10′）去看企鵝，這也是此行最南端[閱讀全文]
虎落矽穀
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(2022-12-29 14:48:20)
上接《南極之行（七）英國科學考察站》 南極之行（八）接近南極圈 12約5號這一天是我們南極之行的高潮。這一天清早我們郵輪穿過勒梅爾海峽（Lemairechannel）。上午坐衝鋒艇遊覽Pleneau島海灣的冰山畫廊、並且衝鋒艇停靠到冰島上讓遊客登陸冰島。中午回到郵輪在接近0度的水中進行南極跳水（Polar-Plunge）。下午登陸Peterman島（65°10′）去看企鵝，這也是此行最南端[閱讀全文]
(2022-12-27 11:09:35)
上接《南極之行（六）白眉企鵝》 南極之行（七）英國科學考察站 12月4號那天我們登陸了3個地方，其中下午我們登陸了2個相鄰的小島，第一個小島是JouglaPort島，第二個小島是高迪爾島（GourdierIsland）。從高迪爾島小島的洛可羅伊港（PortLockroy）登陸，然後徒步到英國的科學考察研究站，是我們這次南極之行登陸之後徒步最陡的坡。 高迪爾島（GourdierIsland）的洛可羅[閱讀全文]
(2022-12-26 10:02:29)
上接《南極之行（五）登陸南極欺騙島》 南極之行（六）白眉企鵝 這次南極之行，看到數量最多的是白眉企鵝（Gentoo，或稱金圖企鵝）。因而對它們的習性也了解的最多。帝企鵝和王企鵝是18種企鵝中個頭分別為第一和第二，白眉企鵝的個頭在18種企鵝中是數第三。白眉企鵝在體形上是僅次於帝企鵝和王企鵝的企鵝物種。 12月3號第一次登陸後，郵輪沿著南設德蘭群島又[閱讀全文]
(2022-12-23 10:14:27)
上接《南極之行（四）南極企鵝和海洋食物網》 南極之行（五）登陸南極欺騙島 在去南極郵輪上的集體活動，除了各種講座，晚上的現場音樂（livemusic）外，就是每天的全體遊客都必須參加的簡報（Recap&Briefing）會議。這個簡報會議通常都在5樓的活動廳裏，這裏幾乎每天24小時都有服務員熱心地給每個在此活動的遊客遞茶送水。舒適的沙發圍放在一排排圓桌周圍，圓桌[閱讀全文]
(2022-12-21 12:12:57)
上接《南極之行（三）防止暈船》 南極之行（四）南極企鵝和海洋食物網 去南極旅遊的大部分時間是在郵輪上度過的，郵輪上溫暖舒適。即使到了南極，每天上下午最多隻是分別2個小時離開郵輪，或登陸看企鵝，或坐衝鋒艇（zodiac）觀賞冰川、鯨魚和南極自然風光等。所幸我們到達南極時的天氣不錯、每天陽光燦爛，即使外麵環境溫度在攝氏0度以下，也沒有感覺很冷。[閱讀全文]
(2022-12-19 12:23:50)
上接《南極之行（二）烏斯懷亞（Ushuaia）》 南極之行（三）防止暈船 南極州，在地球的最南端，是唯一一塊占據所有經線，擁有所有時區的大陸。沒有人常年居住在那裏，它不屬於人類，但也開放給全人類。每個人去南極的目標不同，有大有小，但搭乘一艘前往南極的郵輪，橫渡顛簸的大洋，所麵臨的困難是一樣的。在我們同旅遊公司買票時，我們每個人都得簽訂是我[閱讀全文]
(2022-12-15 12:58:27)
上接《南極之行（一）阿根廷首都》 南極之行（二）烏斯懷亞（Ushuaia） 南極不屬於任何一個國家，所以進入南極本身不需要簽證，也不需要過海關等。但有一個國際南極旅遊組織協會（IAATO，成立於1991年的國際組織），為了把旅遊對南極環境的影響降到最低，簽署了讓所有旅遊的個人和團體遵守的《南極條約》。目前南極共有204個郵輪登陸點，每一個登陸點同一時間[閱讀全文]
(2022-12-13 13:42:09)
南極之行（一）阿根廷首都 沒有仔細準備的旅行就會帶來很多意想不到的的經曆和感受。 因為臨時匆忙決定去南極旅行，感恩節還沒有結束，就丟下外地回家過節的3個孩子在家，11月26日早晨5：00起床乘坐7：30的飛機，經亞特蘭大轉機飛往阿根廷首都。 因為跟著朋友去南極，他們在幾年前就開始計劃，我們就簡單、無腦地跟隨他們的計劃。在出發前一天晚上和孩子們打[閱讀全文]
(2022-10-24 18:48:12)
上接《兒女之遇（三十七）:送孩子上大學》 （三十八）空巢綜合症 秋天的傍晚，我牽著狗走在去“灑脫哥”小鎮的路上，這是我家的狗最喜歡的道路。路邊綠色的樹葉染上了顏色：淺黃、橙色、褐色。天起了涼風，路邊枯枝腐葉依稀可見。偶爾幾隻小鳥飛到樹上棲息，沒有夏天那樣熱鬧的景象：那時有很多小鳥，它們在樹上翩翩起舞、嘰嘰喳喳像是在歌唱。此時遠[閱讀全文]
(2022-09-22 12:44:51)
跑步後拉伸 在跑步結束前，尤其是速度較快時，先降低速度跑5-10分鍾緩和運動（CoolDown）。跑完步後，不要馬上停下來，這個時候做一些如下7個步驟的拉伸運動往往能夠起到事半功倍的效果。如果不做拉伸運動，可能你會感到腿部肌肉緊繃酸痛，有時腿像灌了鉛一樣沉重，此時肌肉處於收縮狀態，長此以往就會縮成一團，橫向發展，最後變成粗腿。跑後拉伸韌帶會更輕鬆更[閱讀全文]
